Life is amazing on the planet Earth.

Stačí jen vědět, jak na to.

Z advokacie přes půl světa, horolezení, motorky, Himaláje, meditace a zpět.                                                                          Ukazuju lidem, že z každé louže se dá vyplavat a z každé propasti vylézt.

Jen to chce uvěřit tomu a nevzdat to.

Co nabízím?

INSPIRACI. 

MOTIVACI. 

PODPORU. 

Pokud právě stojíte na rozhraní a nevíte, jak se rozhodnout. 

Pokud už cítíte, kam Vás to táhne, ale nejde Vám udělat první krok.

Pokud potřebujete nasbírat sílu, víru v sebe i svojí cestu a udělat změny, které Vás dovedou k takovému životu, po jakém toužíte. 


VŠECHNO TOTIŽ ZAČÍNÁ OD MYŠLENKY

Od toho, jak přemýšlíme a čemu věříme.

Od toho, co myslíme, že pro nás je nebo není možné. 

Přesně od toho se totiž odvíjí naše schopnost vymyslet řešení, jak se dostat tam, kam chceme.

A následně schopnost jít do akce, a díky tomu měnit svou realitu a svůj život. 

A právě v tom Vás podpořím.

Jak? 

To záleží, jak velkou hru chcete hrát: 

Vystudovala jsem dvě vysoké školy.

>> Ale taky následkem přepracování vyhořela v advokacii.

Vylezla jsem na několik pětitisícovek.

>> Ale taky zažila pády na dno během těžkých rozchodů.

Vybudovala jsem fungující podnikání.

>> Ale taky musela umět řešit finanční tíseň a nejistotu.

Postavila jsem dům.

>> Ale taky se kdysi sama a s ničím odstěhovala do Asie.

Vím pevně, co v životě chci a jaký je můj směr.

>> Ale taky jsem kdysi po odchodu  z advokacie nevěděla kudy kam.

VÍM, JAKÉ TO JE.

ZAŽILA JSEM TOHO SPOUSTU.

Zároveň už přes 20 let se věnuju buddhistické meditaci.

Prošla jsem několika mezinárodními koučovacími certifikacemi.

PROTO DOKÁŽU POMOCT.


Můj život před koučováním byl strašně rychlý a až při práci s Kristinou se mi podařilo upřít mé myšlenky na mě samou. Naučila jsem se o sobě přemýšlet a učím se, jak tu jízdu na tobogánu nasměrovat tam, kam já chci. Líbí se mi jednoduše to, že to funguje. Cítím se lehčí a svobodnější. Kristina má užasný talent poslouchat, mluvit s ní je strašně přirozené a její práce vás posouvá, ani nevíte jak.
Jiřina ProcházkováTax Litigation Lawyer / Partner /Delloite Legal
Dlouho jsem o koučování přemýšlel a když jsem se s Kristinou setkal, tak jsem si uvědomil, že když to hned nezkusím, tak budu dál ztrácet čas s vyčkáváním, kterým nic nevyřeším. Potřeboval jsem si ujasnit postupy v práci i doma a trochu zklidnit hlavu. Přišel jsem na to, že je všechno jednoduché, když se dodrží pár postupů a když vím, co a jak chci. Na koučování s Kristinou se mi líbí hlavně flexibilita, online formy schůzek na zoomu nebo třeba společná whatsup procházka do lesa. Slova, kterými bych nejlépe svoji zkušenost popsal, jsou poslouchat -vnímat - jednat.
MUDr. Martin Němec, MBAPrimář / Nemocnice Frýdek - Místek
Než jsem oslovila Kristinu, tak jsem byla pracovně zaseknutá na místě a nevěděla, jak vykročit dál. Po startu v on-line podnikání najednou přišla paralýza a čím více nápadů mi přicházelo a já je nerealizovala, tím větší tlak na sebe jsem cítila. Po koučování se ale změnilo mnohé, změny přicházely postupně. Pohla jsem se z mista, začala dále rozvíjet můj projekt, a musím přiznat, ze teprve s Kristinou to bylo v lehkosti a s radostím, vznikl nový web, nový kurz a tolik dalších věcí. Popsala bych to jednoduše slovy: k nezaplacení - velmi přínosné.
Dorota HarvanováBusiness Owner / Fyziodoris / www.fyziodoris.cz
Díky spolupráci s Kristinou se mi celé podnikání začalo skládat úplně jinak. Přemýšlím o něm novým způsobem, konkrétně jak vydělat jedním tahem nebo akcí, a ne už běžet ten podnikatelský krysí závod, prodávat kurz za kurzem a vytavit se. Kuchařku, kterou jsem měla původně v plánu díky koučování dopsat, jsem sice nedopsala, ale totálně se mi přeskládaly hodnoty, přemýšlím jinak. Už dlouhodobě na sobě pracuju, ale teď díky tomu koučování se to celé ještě víc umocnilo. Je to úplně jiné, přemýšlím o sobě a svých možnostech jinak a jsem si jistá, že celá ta koučovací práce ještě bude dlouho dojíždět a výsledky se budou projevovat i za pár měsíců, kdy si to celé dosedne.
Ing. arch. Martina Müller OndrušováBusiness Owner / Artbuchta / www.artbuchta.cz

Inspirace

Worklist ČTYŘI ZÁKLADNÍ OTÁZKY

zdarma

Stáhněte si worklist, který Vám pomůže udělat si jasnější obrázek o tom, co byste v životě chtěli. Odpovězte na otázky a získejte díky tomu důležité odpovědi, které potřebujete znát dřív, než začnete mířit na svůj cíl.

webinář TOHLE NEŘÍKEJ!

zdarma

Není to tak, že to jsou "jen slova." To, co říkáme, velmi znatelně ovlivňuje to, co pak ve výsledku prožíváme. Dozvíte se, jaká je souvislost mezi tím, co říkáme a co se nám děje, a proč si dávat pozor na vlastní slova. Projdeme si spolu 3 základní oblasti života a zjistíte, jaká slova a fráze určitě vynechat.


Kniha PŘÍBĚHY ŽIVOTNÍCH PATÁLIÍ

Příběh o Himalájích a silných motorkách, tajfunech i přepadeních, Dalajlámovi i dramatu v šesti tisících. Příběh plný inspirace o tom, že stojí za to se nevzdat a že i po divoké bouři zase jednou přijde krásné slunečné ráno.

Chci nastartovat změnu

Minikurz MÉNĚ JE VÍCE

Je načase, abyste i Vy díky několika drobným tipům dokázali ze svého prožívání odstranit to, co tam nepatří.

Čtyři dny, čtyři jednoduché minitriky, díky kterým budete mít méně "kurvítek v hlavě" a prožívat mnohem více radosti a lehkosti ve všem, co se děje.

21 denní kurz TOHLE NEŘÍKEJ!

Navazující kurz na webinář Tohle neříkej. Objevte, jaké spojení je mezi tím, co říkáme, a tím, co se nám pak v životě děje.

Během 21 dnů poznáte 21 frází a slov, které byste měli ze svého slovníku vyřadit, abyste si pod sebou už dál nevědomě nepodřezávali větev, na které chcete sedět.


Knihovna VZTAHOVÁNÍ

Chcete mít lepší vztahy? Tak tady máte funknční a komplexní návod. Cyklus 4 navazujících přednášek, ve kterých se dozvíte, jaké jsou principy, díky kterým nám fungují nebo nefungují vztahy. Ve spolupráci s psycholožkou a terapeutkou Mgr. Katarzynou Jedzok Korda jsme daly dohromady to nejlepší z našich mnoholetých zkušeností z práce s lidmi a jejich vztahy. Cyklus je rozdělený na 1) vztahy partnerské, 2) vztahy s našimi dětmi (i rodiči), 3) vztah s hojností a financemi a ten nejvíc veledůležitý vztah: 4) vztah, který máme sami se sebou.

Projekt ZVLÁDNI SVÉ SABOTÉRY

Naučte se pracovat se svými vnitřními sabotéry a přestaňte díky tomu poslouchat všechny ty perfekcionistické, potěšitelské nebo například úzkostlivé hlasy ve své hlavě. Sabotérských tendencí je několik a určitě stojí zato se s nimi lépe seznámit. Tento program jsme vytvořili s kolegou koučem Honzou Klapsiou a je kombinací konkrétního postupu dle metody vnitřních sabotérů ® a našich zkušeností a know-how, které jsme jakožto certifikovaní lektoři této metody nasbírali za dobu jejího používání s individuálními klienty.

Hraju ve velkém

Individuální KOUČOVÁNÍ

Toto je cesta pro ty, kteří nechtějí o změně už jen mluvit. Chtějí ji skutečně zažívat. Díky mojí individuální podpoře totiž vezmete život opravdu do svých rukou a začnou se dít věci. Uvidíte sami.

Skupinový coaching program

RESTART

Potřebujete nabrat sílu, na chvilku zastavit, vstřebat to všechno, co se děje kolem? Uzemnit se, zaměřit se na chvilku na sebe, projít si svoje výzvy a strachy? Načerpat sílu a energii a nastartovat k dalšímu kolu hry zvané život? V tom případě vás zvu ke společnému RESTARTU.

Pro firmy

Ve firmách vedu workshopy a tréninky na téma interní komunikace, týmové spolupráce, zvládání konfliktních situací, ale také v oblastech jako je zlepšování kapacity paměti nebo třeba práce se stresem. 

Pro kompletní nabídku firemních školení a workshopů klikněte zde:

Co dalšího pro Vás mám?

Ukázka koučování

Vyzkoušejte, o čem koučování je a v čem by vás mohlo posunout dál.

Máte vizi, cíle, ale výsledky jsou pořád v nedohlednu? Anebo naopak tápete, kudy se v životě vydat?  Nemusíte na to být sami. V rámci půlhodinového setkání se to spolu podíváme. Zdarma.

Online koučovací okénko

aneb pravidelná inspirace pro Vás

Tady se můžete podívat na výběr toho nejlepšího, co jsme pro Vás  s kolegou koučem Honzou Klapsiou natáčeli živě na facebookových stránkách Kristina Škrabalová Life Coach.                   Pojďte se nechat inspirovat!

BLOG? Blog!

Na slovíčko s draky

Věříte na draky? Ne? Tak byste možná měli začít. Protože to vypadá, že ti, co si draky kolem sebe dokážou reálně představit, umí zvládat neuvěřitelné věci. Imagine Dragons by o tom mohli vyprávět. Znáte? Jestli ne, tak doporučuju se seznámit. Já jsem tuto kapelu ještě před rokem vůbec neznala. A ještě před týdnem jsem o ní věděla jen minimum....

Celý článek

Sebevědomí je sexy.

Většina koučovacích konverzací, které vedu se svými klienty, dříve nebo později sklouzne k tomu, že daný člověk si někde v něčem nevěří. Jenomže… Ve spoustě z nás je zakořeněná představa, že být sebevědomý je „špatně“.

Celý článek

Má smysl si v novém roce něco přát?

Rok se s rokem sešel a bla, bla, bla… Znáte to. 🙂Určitě máte taky emailové schránky plné nádherných proklamací, přání a výzev, že v tom novém roce nám to půjde s novou sílou a energií a úplně nově a lépe a jinak…… a tak dále. Já to neshazuju, vůbec. Jen Vám chci k tomu dodat něco, na co se často zapomíná.  Že jakékoliv to Vaše přání nebo záměr v novém roce...

Celý článek

Vnitřní sabotéři – jak na ně?

Nejdete spát, dokud nevyřídíte poslední email? Neskončíte práci, dokud nemáte všechno tip top? Anebo se Vám v hlavě na počkání tvoří scénáře toho, jak se něco může pokazit a dopadnout špatně, přičemž strachy pak ani nespíte? Anebo naopak patříte k těm, kteří intenzivně prokrastinují a věci odkládají „na potom“? A co třeba konflikty a konfrontace? Stahuje se Vám žaludek při představě, že...

Celý článek

Proč koučování někomu přináší zázraky a někomu ne?

Tak. Pojďme otevřít Pandořinu skřínku koučování. A pojďme si některé věci pojmenovat napřímo. Občas se mi stává, že ze mnou přijde někdo, kdo viděl nebo slyšel o parádních výsledcích některého z mých klientů. Já úspěchy svých klientů sdílím často a účelově, nejen abych oslavila práci, kterou na sobě odvedli, ale zároveň abych ukázala okolnímu světu, co všechno je možné, když...

Celý článek

RONALDO. Tečka.

CR7. Cristiano Ronaldo dos Santos Aveira. RONALDO.  Asi netřeba představovat blíž. Všeobecně a dlouhodobě považovaný za jednoho z nejlepších fotbalistů planety.  Nějakou dobu mi trvalo, než jsem se odhodlala jeho příběh sepsat. Pro mě osobně totiž přestavuje tak silnou story, že jsem si při studování tohohle „případu“ musela dát vždycky na chvíli pauzu, abych to rozdýchala.  Tenhle příběh totiž ukazuje, že...

Celý článek

V čem je Jiřina Bohdalová „bourák“?

Jiřina Bohdalová v rozhovoru pro pořad Prostor X časopisu Reflex letos v květnu naprosto zbourala veškerá tabu, když otevřeně a na rovinu řekla, co si myslí o mnohopohlavním „trendu“ a kam podle ní vývoj dnešní společnosti spěje. Pro ty z Vás, kteří neví o co jde, paní Bohdalová se v diskuzi na téma mnohostí pohlaví nechala slyšet, že „vždyť ti lidí mluví blbosti.“. A...

Celý článek

Právě putuju do Santiaga!

Dala jsem si oraz. A Vám doporučuju udělat to samé. Je toho za posledních pár týdnů dost. Vlastně je toho dost za posledních pár měsíců. Co si budeme povídat. Corona, lockdowny a všechna ta opatření už nikoho nebaví. Člověk aby byl najednou superhrdina. Aby zvládal přesměrovat byznys do onlinu, aby zvládal všechna ty skype, zoom, times a nevím jaké další online konference, aby zvládl dělat...

Celý článek

Správný surfař čeká pěkně v suchu a teple na to…

až se vítr ztiší a ty nepřejícné vlny se konečně zklidní. Je tak? No…. tak úplně ne.  Protože kdyby tomu tak bylo, tak by to nebyl surfař, ale Novákovic babička, která nerada opouští svůj komfort a úroveň vzrušení a adrenalinu v jejím životě se rovná nule.  Teda nic proti babičkám, jsou úžasné a my je milujeme. Ale asi víte, kam tím mířím....

Celý článek

Airb’n’b jízda aneb jak chudí chlapci k bilionům přišli

Airb’n’b. V dnešní době naprosto standardní platforma pro vyhledávání ubytování. Značka, kvůli které ve spoustě zemí světa mění zákony. Kdo za tím ale stojí? A jaký je příběh této značky? Nastražte uši a nalaďte přijímače, protože tenhle příběh je jeden z nejvíc inspirujících, jaké znám. Airb’n’b začínal jako nouzové řešení dvou kamarádů, kteří neměli na nájem. Dva mladí kluci Brian Chesky...

Celý článek