Online kurz

KOUČOVACÍ ZÁKLADKA

aneb 4 základní koučovací tipy pro méně stresu a více radosti

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Klikněte na video, kde se dozvíte více informací o kurzu.

MÁTE POCIT, ŽE VÁM V ŽIVOTĚ CHYBÍ RADOST A LEHKOST?

Že se z něj někde po cestě vytratila SVĚŽEST A NADŠENÍ
a zůstaly jen TÍHA A POVINNOSTI?

To vše se naučíte zvládat díky online kurzu KOUČOVACÍ ZÁKLADKA

Tento kurz vás naučí zvládat vše, co se vám v životě děje, s mnohem větší pohodou.
A prožívat RADOST, bez ohledu na to, co před vás život postaví.

A nebojte, nepůjde o složitá cvičení, hodiny v meditacích nebo komplikovaná vysvětlení.
 Půjde právě o pár jednoduchých koučovacích MINItriků, díky kterým budete mít méně "kurvítek" v hlavě, 
více radosti a spokojenosti ve všem, co se bude dít.

JO, TOHLE SE CHCI NAUČIT!

Znáte  to  také?

NARÁŽÍTE NA VŠECHNY TYTO SITUACE, KDY:

  • si vyčítáte, co se zas nepovedlo?
  • jste neustále v pozoru a obavách, aby se něco nepokazilo?
  • máte pocit, že váš život je jeden velký chaos a vy v tom balancujete jako v nepovedeném baletu?
  • anebo je to rozjetý vlak, který jede rychlostí, kterou už nestíháte?
  • převažuje pocit ÚNAVY, VNITŘNÍ NESPOKOJENOST A OTUPĚNÍ?
  • a už jste rezignovali na představu, že by váš život mohl být plný nadšení a dobrodružství?

Nezoufejte.
Je možné do vašeho života vrátit lehkost a radost!

CO KDYBY TO U VÁS VYPADALO TAKTO:

  • i když věci nevycházejí tak, jak byste si přáli, nepropadáte panice a pocitu, že "to není fér";
  • i když doma nic nefunguje, nestihli jste nakoupit, bolí Vás hlava, všichni chtějí jíst, je 8 večer a vy zjistíte, že děti ještě nemají hotové úkoly do školy... tak nevybouchnete jako plynová bomba;
  • i když je toho hodně, všechno se na vás sype, nikdo s ničím nepomůže... přesto neztrácíte dobrou náladu.
  • i když přijdete domů po těžkém dni a nespokojená partnerka/nespokojený partner Vám hned ve dveřích vyčte, co všechno jste zapomněli nebo udělali špatně... nezkazí vám to večer;
  • zapomněli jste si mobil doma/zamknout dveře při odchodu/vyřídit ten důležitý email... a přesto nestresujete;
  • v práci se něco důležitého pokazilo a vypadá to na průšvih roku.. ale vy se nehroutíte;
  • i když to v podnikání momentálně nejde a obchody nejedou... nepanikaříte;

Přesně takhle totiž může vypadat Vaše realita, pokud se budete držet 4 základních koučovacích minitriků, které si během čtyř dnů ukážeme.

CHCI DO KOUČOVACÍ ZÁKLADKY

Reference

CO ŘÍKAJÍ OSTATNÍ?

"Tohle byla moje „cesta k uvědomění“. Začal jsem si cíleně mé pocity/události/myšlenky uvědomovat. Přemýšlet o nich, dávat do souvislostí a klást si otázky z jiného pohledu. A vypínat autopilota. Což nebylo a stále není lehké, ale vím, že je to správné. Zpomalení – důsledkem těchto změn je pro mě jednodušší se zklidnit, nadechnout a zpomalit mé tempo. Dokázal jsem konečně jen nemluvit o meditaci, čtení knih, józe, ale opravdu tyto aktivity začít dělat."

Ondřej Sobotka
Spolumajitel & CIO řetězce Amici

"Ukázalo mi to cestu jak ven z mých standardních postojů a navyklých představ o sobě samé. Najednou jsem viděla možnosti, jak najít svou cestu změny. A pak onu změnu reálně nastartovat. Poskytlo mi to vlastně "pracovní plán". Objevila jsem místa, tzv. slepé skvrny. Tedy místa, které sami nedokážeme uvidět, protože jsme je sami sobě skryli, zavřeli za nimi dveře a zahodili klíč. A tyto skryté obavy, strach, trápení či frustrace jsem překryla něčím jiným. Ale právě kořen těchto věcí a otevření těch dveří ukázalo, kde je primární zdroj, a pak už bylo jejich zpracování tisíckrát jednodušší. Díky."

Radka Unucková

Reference

CO ŘÍKAJÍ OSTATNÍ?

"Tohle byla moje „cesta k uvědomění“. Začal jsem si cíleně mé pocity/události/myšlenky uvědomovat. Přemýšlet o nich, dávat do souvislostí a klást si otázky z jiného pohledu. A vypínat autopilota. Což nebylo a stále není lehké, ale vím, že je to správné. Zpomalení – důsledkem těchto změn je pro mě jednodušší se zklidnit, nadechnout a zpomalit mé tempo. Dokázal jsem konečně jen nemluvit o meditaci, čtení knih, józe, ale opravdu tyto aktivity začít dělat."

Ondřej Sobotka
Spolumajitel & CIO řetězce Amici

"Ukázalo mi to cestu jak ven z mých standardních postojů a navyklých představ o sobě samé. Najednou jsem viděla možnosti, jak najít svou cestu změny. A pak onu změnu reálně nastartovat. Poskytlo mi to vlastně "pracovní plán". Objevila jsem místa, tzv. slepé skvrny. Tedy místa, které sami nedokážeme uvidět, protože jsme je sami sobě skryli, zavřeli za nimi dveře a zahodili klíč. A tyto skryté obavy, strach, trápení či frustrace jsem překryla něčím jiným. Ale právě kořen těchto věcí a otevření těch dveří ukázalo, kde je primární zdroj, a pak už bylo jejich zpracování tisíckrát jednodušší. Díky."

Radka Unucková

Online kurz

KOUČOVACÍ ZÁKLADKA

aneb 4 základní koučovací tipy pro méně stresu a více radosti

Koučovací základka

Fígl spokojeného života totiž spočívá v tom, že z něj ubereme to, co nás zbytečně táhne k zemi.
A to je naše ztuhlé prožívání, kdy všechno je tíha a stres.

Stejně jako běžně denně strávíte cca půl hodinu svého života popíjením kafe/čaje a pojídáním zákusku, tak během čtyř dnů našeho miniprogramu strávíme tuto půlhodinu společně objevováním koučovacích minitriků, které Vám dost reálně můžou pomoct na Vaší cestě za pohodou a klidem. 

CO TĚ ČEKÁ UVNITŘ ?

  • PRVNÍ DEN
    se podíváme na to, jak ubrat strachu a nepotřebné úzkosti - MÉNĚ STRACHU.
  • DRUHÝ DEN
    prozkoumáme, kolik zbytečných limitů si sami vytváříme - MÉNĚ VLASTNÍCH LIMITŮ.
  • TŘETÍ DEN
    si posvítíme na stres a napětí, a společně objevíme, jak tyto nešvary reálně omezit na minimum - MÉNĚ STRESU.
  • ČTVRTÝ DEN
    Čtvrtý a poslední den zlikvidujeme všechno to, co nás v našem prostředí drží zpátky a táhne dolů - MÉNĚ HARAMPÁDÍ.
4 koučovací tipy pro méně stresu a více radosti
  • Každý den vám přijde email s videem, ve kterém si ukážeme jednoduchý minifígl na daný den a dané téma.
  • Zároveň každý den odpoledne v dalším emailu dostanete jednu jednoduchou otázku a úkol, jehož splnění Vás posune o velký kus dopředu. 

    Toť vše přátelé, nic víc, nic míň, protože méně je přece více, nezapomeňte.

Cena 950 Kč

CHCI SE VYDAT NA SVOU KOUČOVACÍ CESTU

Kdo jsem?

JSEM KRISTINA, VÍTEJTE V MÉM SVĚTĚ !

Kristina Škrabalová life coach

Jsem Kristina Škrabalová, life coach a autorka knihy Příběhy životních patálií, která před lety utekla ze světa vysoké advokacie, aby své právní vzdělání pověsila na hřebík, a místo to začala objevovat zákoutí lidského přemýšlení.

Dle slov svých klientů jsem "velmi inspirativní žena", která ukazuje, že z každé louže se dá vyplavat a z každé propasti vylézt, jen je třeba vědět, jak na to.
Žila jsem v Himalájích, Vietnamu i Španělsku, horolozila v nejvyšších horách světa, a prošla jsem s malou dcerou cestu do Santiaga de Compostely během nejtvrdšího lockdownu.
 
K dnešnímu dni mám za sebou 1800+ odkoučovaných hodin a nespočet příběhů lidí jako vy, kteří také toužili po větší radosti a lehkosti a díky spolupráci se mnou to objevili uvnitř sebe, ne někde venku.

Reference

CO ŘÍKAJÍ OSTATNÍ?

" Byl jsem poněkud chaotický a bez energie. Spíše jsem celé dny doslova živořil a říkal si, co všechno musím dělat, až jsem se k reálným činům přes všechny ty myšlenky nedostal. Prakticky jsem přestával celkově fungovat. Rozhodl jsem se tedy jít do sebe a tenhle formát byl vskutku zábavný i  uvolněný, což mně osobně velmi vyhovuje. Odnáším si celkové odhodlání pustit se do věcí a dělat je pořádně. A hlavně s chutí! "

Ing. Ladislav Foltyn

"Postupně jsem začala pracovat sama na svém seberozvoji, avšak pořád mi chyběl nějaký vnitřní řád, systematika, pevnější vůle a vědomí toho, že já jsem tvořitel svého života. Obrovský zlom u mě nastal v momentě, kdy jsem si v sobě dokázala tak nějak připustit, že opravdu jsem zodpovědná sama za sebe, že já jsem ten tvořitel a pokud v něčem nebudu mít pevnou vůli a neodvedu svou práci dostatečně kvalitně, tak pak to slíbené ovoce, po kterém sním, nemůžu mít. Kristi je lidská, přátelská, ty její tipy jsou jednoduché a nekomplikované a já díky tomu přesně dokázala otevřít brány do mého nitra."

Hana Nedvídková
Terénní pracovnice v sociálních službách s dětmi a mládeží

Reference

CO ŘÍKAJÍ OSTATNÍ?

" Byl jsem poněkud chaotický a bez energie. Spíše jsem celé dny doslova živořil a říkal si, co všechno musím dělat, až jsem se k reálným činům přes všechny ty myšlenky nedostal. Prakticky jsem přestával celkově fungovat. Rozhodl jsem se tedy jít do sebe a tenhle formát byl vskutku zábavný i  uvolněný, což mně osobně velmi vyhovuje. Odnáším si celkové odhodlání pustit se do věcí a dělat je pořádně. A hlavně s chutí! "

Ing. Ladislav Foltyn

"Postupně jsem začala pracovat sama na svém seberozvoji, avšak pořád mi chyběl nějaký vnitřní řád, systematika, pevnější vůle a vědomí toho, že já jsem tvořitel svého života. Obrovský zlom u mě nastal v momentě, kdy jsem si v sobě dokázala tak nějak připustit, že opravdu jsem zodpovědná sama za sebe, že já jsem ten tvořitel a pokud v něčem nebudu mít pevnou vůli a neodvedu svou práci dostatečně kvalitně, tak pak to slíbené ovoce, po kterém sním, nemůžu mít. Kristi je lidská, přátelská, ty její tipy jsou jednoduché a nekomplikované a já díky tomu přesně dokázala otevřít brány do mého nitra."

Hana Nedvídková
Terénní pracovnice v sociálních službách s dětmi a mládeží

DÁVÁ VÁM TO SMYSL?

4 koučovací tipy pro méně stresu a více radosti

Chcete taky díky několika jednoduchým trikům prožívat svůj život v mnohem větší pohodě a nadhledu?

Pak už dost řečí a pojďme na to!

VSTOUPIT DO PROGRAMU