INDIVIDUÁLNÍ KOUČOVÁNÍ

aneb k čemu je dobré mít kouče ?

Individuální koučování

V ČEM TI MŮŽE POMOCT ?

  • Koučování je o cestě za tvým úspěchem.
  • Koučování je o rozvíjení tvého potenciálu.
  • Koučování je o překročení tvých vlastních strachů, limitů nebo křivd.
  • Koučování je o nalezení tvého šťastného a naplněného já, které si naplno užívá svůj život přesně tak, jak je.
Kristina Škrabalová Life coach

JAK TO MÁŠ TY ?

Nakolik opravdu žiješ podle svých představ?

Nakolik se ti daří dosahovat to, po čem toužíš?
 
Co kdyby ses konečně zaměřil/a na to, co je pro tebe opravdu důležité?

Co kdyby jsi přestal/a jednou pro vždy poslouchat svoje vnitřní sabotéry
a postavil/a se všem těm důvodům, proč TO "nejde" nebo proč se s TÍM "nedá nic dělat"?

Najdeme spolu důvody, proč některé věci nejdou.

Ukážu ti, že ta největší síla je schovaná uvnitř tebe.
A že i ty můžeš být svým vlastním hrdinou.
Vážně.

UKÁZKA KOUČOVÁNÍ

30 minut koučování zdarma

Vyzkoušíš, o čem koučování je a zjistíš, v čem by ti mohlo pomoct.

Kontaktní údaje (především telefonní číslo) mi přijdou do schránky a já se během několika následujících dní ozvu, abychom se domluvili, kdy přesně se na půlhodinu koučování potkáme.

A ty můžeš zatím přemýšlet o tom, po čem v životě opravdu toužíš.

CHCI TO VYZKOUŠET

Reference

ANEB CO ŘÍKAJÍ TI,
CO UŽ KOUČOVÁNÍM SE MNOU PROŠLI ?

"Než jsem oslovila Kristinu, tak jsem byla pracovně zaseknutá na místě a nevěděla, jak vykročit dál. Po startu v on-line podnikání najednou přišla paralýza a čím více nápadů mi přicházelo a já je nerealizovala, tím větší tlak na sebe jsem cítila. Po koučování se ale změnilo mnohé, nejen jsem se pohla z místa a začala dále rozvíjet můj projekt, ale teprve s Kristinou to bylo v lehkosti a s radostí. Stoupla jsem si do vlastní síly, naučila se pracovat s časem, se strachem, prolomila hranice, naučila se odměnit, zastavit, a ne jet neustále jen na výkon. V průbehu koučovani vzniklo tolik věcí, nový web, nový kurz a a víte co? Nebyla jsem na to sama, Kristi byla moji obrovskou oporou."

Mgr. Dorota Harvanová
Fyzioterapeutka / Fyziodoris / www.fyziodoris.cz

"Již delší dobu jsem se cítil vyčerpaný z přemíry práce, kde není prostor na osobní zájmy a drobné radosti z běžného života. Díky koučování jsem si mnohé uvědomil a získal nejen větší nadhled, ale zároveň kontrolu nad svým časem a možnostmi. Kristina dokáže naprosto bravurně uchopit a pojmenovat situace a události, které se vám v životě dějí a dá vám možnost se na ně dívat úplně z jiného pohledu. Zároveň dokáže zacílit na vaše nejskrytější místa, kterým se zákonitě vyhýbáte a je vám nepříjemné o nich mluvit anebo naopak vás ani nenapadne jim přikládat nějakou důležitost. Každopádně jsou to ale právě ty věci, které když si jich začnete všímat, vám umožní se posunout dále. "

Tomáš Kahánek
Owner & CEO / Brusoll, s.r.o.

"Chci Ti ještě jednou poděkovat. Za Tvůj čas, nestranný pohled, pozornost a upřímnost, za všechny ty přesně cílené nepříjemné otázky, na které jsme spolu hledaly odpovědi, za Tvoji lidskost. Za to, žes mi pomohla konečně vidět co všechno můžu a dokážu. Díky naší společné práci teď úplně jinak zvládám i vcelku zásadní životní situace, které přicházejí. S lehkostí, nadhledem a odstupem. Přišla jsem za Tebou se zadáním, které se týkalo posunu v podnikání a odcházím s kompletně jiným životním nastavením. Je mi hezky, lehko, jsem v míru. Lepšího průvodce jsem si na tuhle cestu nemohla přát."

Petra Kopecká Mottlová
Interiérová designérka / www.petrakopecka.cz

Reference

ANEB CO ŘÍKAJÍ TI,
CO UŽ KOUČOVÁNÍM SE MNOU PROŠLI ?

"Než jsem oslovila Kristinu, tak jsem byla pracovně zaseknutá na místě a nevěděla, jak vykročit dál. Po startu v on-line podnikání najednou přišla paralýza a čím více nápadů mi přicházelo a já je nerealizovala, tím větší tlak na sebe jsem cítila. Po koučování se ale změnilo mnohé, nejen jsem se pohla z místa a začala dále rozvíjet můj projekt, ale teprve s Kristinou to bylo v lehkosti a s radostí. Stoupla jsem si do vlastní síly, naučila se pracovat s časem, se strachem, prolomila hranice, naučila se odměnit, zastavit, a ne jet neustále jen na výkon. V průbehu koučovani vzniklo tolik věcí, nový web, nový kurz a a víte co? Nebyla jsem na to sama, Kristi byla moji obrovskou oporou."

Mgr. Dorota Harvanová
Fyzioterapeutka / Fyziodoris / www.fyziodoris.cz

"Již delší dobu jsem se cítil vyčerpaný z přemíry práce, kde není prostor na osobní zájmy a drobné radosti z běžného života. Díky koučování jsem si mnohé uvědomil a získal nejen větší nadhled, ale zároveň kontrolu nad svým časem a možnostmi. Kristina dokáže naprosto bravurně uchopit a pojmenovat situace a události, které se vám v životě dějí a dá vám možnost se na ně dívat úplně z jiného pohledu. Zároveň dokáže zacílit na vaše nejskrytější místa, kterým se zákonitě vyhýbáte a je vám nepříjemné o nich mluvit anebo naopak vás ani nenapadne jim přikládat nějakou důležitost. Každopádně jsou to ale právě ty věci, které když si jich začnete všímat, vám umožní se posunout dále. "

Tomáš Kahánek
Owner & CEO / Brusoll, s.r.o.

"Chci Ti ještě jednou poděkovat. Za Tvůj čas, nestranný pohled, pozornost a upřímnost, za všechny ty přesně cílené nepříjemné otázky, na které jsme spolu hledaly odpovědi, za Tvoji lidskost. Za to, žes mi pomohla konečně vidět co všechno můžu a dokážu. Díky naší společné práci teď úplně jinak zvládám i vcelku zásadní životní situace, které přicházejí. S lehkostí, nadhledem a odstupem. Přišla jsem za Tebou se zadáním, které se týkalo posunu v podnikání a odcházím s kompletně jiným životním nastavením. Je mi hezky, lehko, jsem v míru. Lepšího průvodce jsem si na tuhle cestu nemohla přát."

Petra Kopecká Mottlová
Interiérová designérka / www.petrakopecka.cz

Koučování

CO JAKO KOUČ NABÍZÍM ?

Kristina Škrabalová Life coach
  • Pohled hluboko dovnitř.
    Jen tam totiž zjistíš, proč se ti některé věci dějí tak, jak se dějí.
  • Znovuobjevení tvojí vnitřní síly a důvěry sám/sama v sebe.
    Každý dostal do vínku to něco, v čem je jedinečný. Každý z nás má svoji superpower, o kterou když se opře, tak může dokázat nemožné.  Dost možná jsi to ale někde po cestě ztratil/a, zapomněl/a. Je čas to zpátky znovuobjevit.
  • Pochopení svojí sebehodnoty.
    Ne, nemusíš se snažit zavděčit. Ani dokazovat, že za něco stojíš. Ani plnit očekávání tvého partnera, rodiny, rodičů nebo kolegů v práci. Nemusíš opírat svoji hodnotu o ocenění nebo uznání kohokoliv zvenčí. Tvoje hodnota je totiž někde úplně jinde.
  • Návrat k hravosti, lehkosti a radosti.
    Nejde o to dojet do cíle těžkým upoceným buldozerem. Chceme svůj život tvořit jako mladá laňka, lehce a hravě.
  • Návrat sám/sama k sobě.
    Tady to totiž všechno začíná a končí. A čím víc odpojení od sebe jsme, tím víc je v našem životě šedi, apatie a prázdnoty.

KOUČOVÁNÍ JE PRO TEBE,
POKUD ŘEŠÍŠ:

Kristina Škrabalová Life coach

PODNIKÁNÍ

Cítíš, že tě to volá, že chceš tvořit něco svého, dělat to, co ti dává smysl a stát na vlastních finančních nohách. Že už nechceš chodit někam od 9 do 5 a poslouchat pokyny druhých. Že máš myšlenku, nápad, vizi a chceš ji přenést do světa. Ale.... je tam obrovský strach. Protože jistoty, bezpečí, finanční stabilita...

Anebo už podnikáš, už jsi svým vlastním pánem, ale finančně je to jak na houpačce. Anebo to předtím vždycky šlo hladce a najednou zásek, něco se "pokazilo" a byznys stojí. Anebo tě to volá k něčemu ještě většímu, je proto čas prorazit skleněný strop a naplno se otevřít tvojí opravdu velké hře...

Ve všech případech tam je pokaždé spousta strachu, nedůvěry v to, co bude, spousta nefunkčních přesvědčení o penězích, finančních stropech a o tom, co všechno je pro tebe možné. A všechny tyhle stropy spolu probouráme.

VZTAHY

Vztahy máš tak nějak... na papíře. Formálně jo, jsou tam. Ale tak doopravdy jsou vlastně prázdné. S partnerem ti chybí bližší propojení a komunikace vázne, s dětmi to je akorát o zaspokojení jejich základních potřeb, rozvezení na kroužky a ohlídání domácích úkolů, navíc už není kapacita. Dovnitř, do tebe, tak doopravdy nikdo nevidí. Nikoho tam totiž nepustíš. A jediné, co zůstává, je silný pocit samoty, odcizení.

Anebo to možná už vygradovalo a nějaký důležitý vztah se rozpadl. Cítíš se rozbitá/rozbitý, na dně a potřebuješ zjistit, co bylo špatně? Jak je možné, že to něco, co mělo trvat navždy, už není...?

V obou případech se to odvíjí od jediného: od tvého vlastního vztahu k sobě. Všechny vnější vztah totiž jen odráží to, jaký tak doopravdy máš vztah sám/sama se sebou. To, jaké hranice si hájíš, co myslíš, že si můžeš nebo nemůžeš dovolit, jaká všechna očekávání si myslíš že musíš splnit, aby sis "zasloužil/a" lásku... A tohle všechno prozkoumáme a uzdravíme.

Kristina Škrabalová Life coach
Kristina Škrabalová Life coach

SEBEVĚDOMÍ A VNITŘNÍ NESVOBODU

Tady to všechno začíná i končí. Pokud si nevěříš, pokud nejsi svůj největší fanoušek a nestojíš při sobě naplno, tak víš co? Nikdo další při tobě taky nebude stát. Dost pravděpodobně tě proto nedocení ani tvůj partner, rodina, kamarádi, ani tví klienti...To, jestli stojíš při sobě jako svůj nejlepší kamarád anebo naopak stojíš nad sebou s bičem nebo sebelítostí, má stěžejní vliv na to, jak vypadá tvůj život.

Pokud jsi sám sobě nejtvrdším kritikem, negativně to ovlivňuje všechno, co se ti děje. Tohle spolu uzdravíme. Najdeme zpátky tvoji vnitřní sílu, tvoji unikátnost, vrátíme ti důvěru sám k sobě. Tomu se totiž říká vnitřní svoboda. Ten pocit, že si naplno můžeš věřit.

S tím přichází i odvaha, odhodlanost, radost a lehkost. Už žádné sebedestruktivní nebo sabotérské negativní vnitřní monology. A tvůj svět se začne výrazně měnit.

PŘETÍŽENÍ, TLAK A VYHOŘENÍ

Stežejní téma naší společnosti. Aneb jak se neudřít k vyčerpání, když položky na to-do listu nemají konce. Tělo hlásí stopku, pozornost a schopnost soustředit se upadá, v hlavě jen šum a přetlak.

Tohle není hezký scénář a dost pravděpodobně vede k vyhoření. Nebo už tě tam dovedl. Co ale s tím? Čeho ubrat, když zastavit ten rozjetý vlak podle všeho nejde? Tady pravděpodobně nepomůže jen přidat lekce jógy. Tady je třeba prozkoumat všechny ty sabotérské tendence, které nás tlačí k výkonu, k výsledku, ke splnění všech pracovních ambicí a očekávání.

Ty strachy, které nám brání polevit, ubrat, delegovat. Ten jeden hlavní hlas, který nám říká: "nemůžeš to nezvládnout. nemůžeš se zastavit." Tady odtud vítr vane. Tohle objevíme.

Tohle zpracujeme a vypneme. A pak přijde skutečná změna a úleva. A kdoví, možná nakonec i ta lekce jógy.:)

Kristina Škrabalová Life coach

Reference

INDIVIDUÁLNÍ KOUČOVÁNÍ

Dlouho jsem o koučování přemýšlel a když jsem se s Kristinou setkal, tak jsem si uvědomil, že když to hned nezkusím, tak budu dál ztrácet čas s vyčkáváním, kterým nic nevyřeším. Potřeboval jsem si ujasnit postupy v práci i doma a trochu zklidnit hlavu. Přišel jsem na to, že je všechno jednoduché, když se dodrží pár postupů a když vím, co a jak chci.
MUDr. Martin Němec, MBAPrimář / Nemocnice Frýdek - Místek
Kristino, díky tobě jsem poznala lehkost bytí, lehkost v sobě, čistou hlavu, chuť jít dál. Našla jsem v sobě ztracené rebelství, odvahu sílu být sama sebou, ať to někdy má své ztráty. Prostě život jde dál a je i v pořádku zdolávat všechny ty balvany na cestě. A představ si, někdy mě to zdolávání i baví! 🙂 Děkuju, že jsem mohla být s tebou a toto poznání objevit, nabrat sílu jít dál a být opět minuty, hodiny a dny šťastná!
Monika WoznicováPedagog / autorka módní značky m.a.w.
Potřebovala jsem se restartovat, znovu uvěřit v sebe a svoje schopnosti. A díky Kristině jsem hodně prohloubila všímavost vůči vnitřnímu hlasu – jednak všímavost vůči sabotérům, jednak všímavost vůči svým potřebám (jdi ven, najez se, nech se opečovat apod.), které jsem měla tendenci upozaďovat. Skvělé je, že jsem se naučila pracovat se svými sabotéry a mudrcem – tento koncept přijala a integrovala, dál s ním (radostně) pracuju, protože je srozumitelný, intuitivní, prostě user-friendly.
Kateřina NetíkováKoordinátorka a projektová manažerka
Spoustu věcí jsem věděla - teoreticky. Díky koučování s Kristínou jsem se naučila je používat, všímat si toho, že fungují a jak. Mám mnohem větší důvěru sama v sebe a ve svou vnitřní sílu a mnohem míň se nechám ovlivnit okolím. Našla jsem oporu sama v sobě a zjistila, že můžu sebe sama podpořit, když se nedaří. Učím se nepitvat neustále minulost a neřešit, proč to nejde, ale zaměřit se na hledání způsobu, jak to udělat, aby to šlo.
Blanka MakoňováVýživové poradenství, EFT terapie / www.blankamakonova.cz
VÍCE REFERENCÍ
Kristina Škrabalová Life coach

KDO JSOU MÍ KLIENTI ?

ŽENY, které:

  • chtějí od života víc, než kolik jim teď nabízí. 
  • cítí, že se někde po cestě vzdálily své ženské intuici a vnitřní kráse.
  • cítí, že mají sílu tvořit svoje vztahy. Jen zatím netuší, jak. 
  • cítí, že pod nánosem práce nemají čas na to, co je jim nejdražší: svoje děti a rodinu.
  • chtějí čas s rodinou i profesní naplnění. A ne jedno na úkor druhého.
  • mají sny, přání a vize, jejich strach je ale drží zpátky.

MUŽI, kteří:

  • jsou přetížení a absolvování dalšího time-management kurzu není řešení. 
  • dokážou jet na dřeň. Ale cítí, jak jsou vnitřně odpojení a unavení.
  • se v tom všem zápřahu tak trochu vzdálili sami sobě. A proto se vzdálili i radosti ze života.
  • se chtějí naučit komunikovat se svým okolím, ať už v práci nebo doma, a to nejen skrze pokyny, úkoly a jednoslovné věty. 
  • po velkém vnitřním propadu potřebují zase nastartovat a chytit vlnu.
  • chápou, že mají život plně ve svých rukou, jen po té cestě nějak zabloudili a nevidí, kudy dál.

KDO JSOU MÍ KLIENTI ?

ŽENY, které:

  • chtějí od života víc, než kolik jim teď nabízí. 
  • cítí, že se někde po cestě vzdálily své ženské intuici a vnitřní kráse.
  • cítí, že mají sílu tvořit svoje vztahy. Jen zatím netuší, jak. 
  • cítí, že pod nánosem práce nemají čas na to, co je jim nejdražší: svoje děti a rodinu.
  • chtějí čas s rodinou i profesní naplnění. A ne jedno na úkor druhého.
  • mají sny, přání a vize, jejich strach je ale drží zpátky.

MUŽI, kteří:

  • jsou přetížení a absolvování dalšího time-management kurzu není řešení. 
  • dokážou jet na dřeň. Ale cítí, jak jsou vnitřně odpojení a unavení.
  • se v tom všem zápřahu tak trochu vzdálili sami sobě. A proto se vzdálili i radosti ze života.
  • se chtějí naučit komunikovat se svým okolím, ať už v práci nebo doma, a to nejen skrze pokyny, úkoly a jednoslovné věty. 
  • po velkém vnitřním propadu potřebují zase nastartovat a chytit vlnu.
  • chápou, že mají život plně ve svých rukou, jen po té cestě nějak zabloudili a nevidí, kudy dál.

NA CO SE SPOLU ZAMĚŘÍME?

abychom se dostali co nejrychleji k řešení a změně,
posvítíme si spolu na následující:

Tvoje vize

Tady často bývá hned první kámen úrazu.  Pokud nemáme jasno, co pro sebe chceme a za čím si v životě jdeme anebo pokud naše vize je jen odrazem našich vlastních strachů a limitů, nebude nám v životě dobře.

Strachy a vnitřní stíny 

Prozkoumáme tvoje podvědomé strachy a stíny, které tě drží v místě a nedovolují  zachovat se, vymezit nebo rozhodnout tak, aby ses pohnul/a z místa.

Vnitřní sabotéři

 Každý máme určité sabotérské tendence. A dokud si je nezačneme uvědomovat a nenaučíme se s nimi pracovat, tak nám naši sabotéři dříve nebo později úspěšně zhatí každou snahu o změnu.

Vnitřní dítě

Pokud se cítíme prázdní, sami,  bez motivace nebo radosti, tak se někde pokazilo spojení se sebou samotným. Potřebujeme se proto zpátky napojit na své vnitřní dítě, tedy schopnost prožívat svět se zvědavostí a nadšením.

Mužská a ženská energie

Pochopení  vnitřního mužského a ženského principu + toho,  jak tyto energie fungují, má stěžejní dopad na naše vztahy i na to, s jakou lehkostí (nebo tíhou) fungujeme v práci nebo podnikání.

Tvoje vize

Tady často bývá hned první kámen úrazu.  Pokud nemáme jasno, co pro sebe chceme a za čím si v životě jdeme anebo pokud naše vize je jen odrazem našich vlastních strachů a limitů, nebude nám v životě dobře.

Strachy a vnitřní stíny 

Prozkoumáme tvoje podvědomé strachy a stíny, které tě drží v místě a nedovolují  zachovat se, vymezit nebo rozhodnout tak, aby ses pohnul/a z místa.

Vnitřní sabotéři

 Každý máme určité sabotérské tendence. A dokud si je nezačneme uvědomovat a nenaučíme se s nimi pracovat, tak nám naši sabotéři dříve nebo později úspěšně zhatí každou snahu o změnu.

Vnitřní dítě

Pokud se cítíme prázdní, sami,  bez motivace nebo radosti, tak se někde pokazilo spojení se sebou samotným. Potřebujeme se proto zpátky napojit na své vnitřní dítě, tedy schopnost prožívat svět se zvědavostí a nadšením.

Mužská a ženská energie

Pochopení  vnitřního mužského a ženského principu + toho,  jak tyto energie fungují, má stěžejní dopad na naše vztahy i na to, s jakou lehkostí (nebo tíhou) fungujeme v práci nebo podnikání.

Mé vzdělání

JAKOU MÁM
KOUČOVACÍ KVALIFIKACI?

Kristina Škrabalová Life coach

Byla jednou jedna Kristina. Ta vždycky cítila, že chce poznávat lidské příběhy a nalézat motivy, které ty příběhy dělají šťastnějšími. Před dvaceti třemi lety narazila na buddhismus a jeho nepřekonatelné metody práce s myslí. A věděla, že je doma.

O něco později pak narazila na koučování, absolvovala roční koučovací výcvik, kde se naučila, jak moudrost překlopit v hravost a jak efektivně ukazovat lidem, čeho všeho je naše mysl schopná.

Od té doby je plně certifikovaným koučem ACC podle standardů ICF (International Coaching Federation), také "Master of Energetics in Coaching", protože po ročním intenzivním výcviku se pyšní certifikací Energetic Breakthrough Method. Tohle vše doplňuje metodou práce s vnitřním dítětem a vnitřními stíny po ročním certifikovaném tréninku u Sarah Negus a metodou práce s vnitřními sabotéry po absolvování certifikovaného výcviku Shirzada Chamineho "Positive Intelligence".

Reference

ANEB CO ŘÍKAJÍ TI,
CO UŽ KOUČOVÁNÍM SE MNOU PROŠLI ?

"Neměla jsem radost ze života, přestože navenek to všechno mělo být fajn, tak nějak pořád nebylo. Během koučování jsem v sobě objevila místa, ze kterých můžu čerpat, i když ve vnějším světě zrovna slunce nesvítí. Předpokládala jsem, že celý koučink bude směsicí takového "lepšího" time a stres managementu, ale Kristina se projevila jako stoprocentní profesionál s velkými přesahy, a tak není divu, že se celé koučování poznenáhlu ocitlo v mnohem větších hlubinách a zabíralo mnohem větší šíři, což mě velmi mile překvapilo a moc se mi to líbilo. Věci a události kolem mě začali dávat mnohem větší smysl a já pomalu začala pociťovat opět nefalšovanou úplně jednoduchou téměř dětskou radost ze života. Děkuju moc! "

MgA. Markéta Mráziková - Pellarová
Moderátorka, herečka, lektorka rektorka rétoriky a hlasové výchovy

"Hlavní změna pro mě byla prohození důležitosti práce a rodiny. To neznamená, že práci odmítám, ale vnitřně se k ní stavím docela odlišně. Vytvořil jsem si svůj nadhled na věci, které bych v minulosti hodně prožíval. Naopak rodinu nyní vnímám jako klíčovou složku a začal jsem i více projevovat emoce, což je u mé osobnosti něco. 🙂 Další změna – uvědomění. Nebo spíše „cesta k uvědomění“. Začal jsem si cíleně mé pocity/události/myšlenky uvědomovat. Přemýšlet o nich, dávat do souvislostí a klást si otázky z jiného pohledu. Postupně vypínat autopilota. Díky koučingu jsem si vytvořil nové zvyky a dokázal jsem konečně jen nemluvit o meditaci, čtení knih, józe, ale opravdu tyto aktivity začít dělat.

Onřej Sobotka
Co-owner & CIO / Amici Pizza and Burgers

"Byla jsem hodně závislá na partnerovi, pořád jsem měla pocit, že na něco čekám. Hledala jsem na něm chyby, nevěděla jsem, jestli s ním zůstat a vlastně veškerou svoji energii jsem věnovala přemýšlení o tom. Tímto jsem se vlastně vůbec necítila šťastná a naplněná. Díky koučování jsem si uvědomila, že nejdůležitější je soustředit se sama na sebe -  jak se cítím já, co je pro mě důležité, jaké jsou mé potřeby a sny. Už neřeším co se ode mě očekává. Všechny vžité přesvědčení jsem pustila. Moc se mi ulevilo. Začala jsem se soustředit sama na sebe a žít podle svých představ. Pochopila jsem, že chci růst, cestovat, vzdělávat se a objevovat co mě baví. Zamilovala jsem se sama do sebe a to mě stále neskutečně naplňuje."

Karolína Popelářová
QA Tester / Compacer CZ s.r.o.

Reference

ANEB CO ŘÍKAJÍ TI,
CO UŽ KOUČOVÁNÍM SE MNOU PROŠLI ?

"Neměla jsem radost ze života, přestože navenek to všechno mělo být fajn, tak nějak pořád nebylo. Během koučování jsem v sobě objevila místa, ze kterých můžu čerpat, i když ve vnějším světě zrovna slunce nesvítí. Předpokládala jsem, že celý koučink bude směsicí takového "lepšího" time a stres managementu, ale Kristina se projevila jako stoprocentní profesionál s velkými přesahy, a tak není divu, že se celé koučování poznenáhlu ocitlo v mnohem větších hlubinách a zabíralo mnohem větší šíři, což mě velmi mile překvapilo a moc se mi to líbilo. Věci a události kolem mě začali dávat mnohem větší smysl a já pomalu začala pociťovat opět nefalšovanou úplně jednoduchou téměř dětskou radost ze života. Děkuju moc! "

MgA. Markéta Mráziková - Pellarová
Moderátorka, herečka, lektorka rektorka rétoriky a hlasové výchovy

"Hlavní změna pro mě byla prohození důležitosti práce a rodiny. To neznamená, že práci odmítám, ale vnitřně se k ní stavím docela odlišně. Vytvořil jsem si svůj nadhled na věci, které bych v minulosti hodně prožíval. Naopak rodinu nyní vnímám jako klíčovou složku a začal jsem i více projevovat emoce, což je u mé osobnosti něco. 🙂 Další změna – uvědomění. Nebo spíše „cesta k uvědomění“. Začal jsem si cíleně mé pocity/události/myšlenky uvědomovat. Přemýšlet o nich, dávat do souvislostí a klást si otázky z jiného pohledu. Postupně vypínat autopilota. Díky koučingu jsem si vytvořil nové zvyky a dokázal jsem konečně jen nemluvit o meditaci, čtení knih, józe, ale opravdu tyto aktivity začít dělat.

Onřej Sobotka
Co-owner & CIO / Amici Pizza and Burgers

"Byla jsem hodně závislá na partnerovi, pořád jsem měla pocit, že na něco čekám. Hledala jsem na něm chyby, nevěděla jsem, jestli s ním zůstat a vlastně veškerou svoji energii jsem věnovala přemýšlení o tom. Tímto jsem se vlastně vůbec necítila šťastná a naplněná. Díky koučování jsem si uvědomila, že nejdůležitější je soustředit se sama na sebe -  jak se cítím já, co je pro mě důležité, jaké jsou mé potřeby a sny. Už neřeším co se ode mě očekává. Všechny vžité přesvědčení jsem pustila. Moc se mi ulevilo. Začala jsem se soustředit sama na sebe a žít podle svých představ. Pochopila jsem, že chci růst, cestovat, vzdělávat se a objevovat co mě baví. Zamilovala jsem se sama do sebe a to mě stále neskutečně naplňuje."

Karolína Popelářová
QA Tester / Compacer CZ s.r.o.

Individuální koučování

JAK TO PROBÍHÁ ?

  • spolupráce na dobu 4-6 měsíců
  • celkem 12 intenzivních online setkání v délce 60 minut
  • potkáváme se 1x týdně nebo 1x za 2 týdny
  • potkáváme se na zoomu, případně na jiných online platformách
  • kromě individuálních setkání jsme v kontaktu i mezi jednotlivými setkáními, nejčastěji přes whatsup, messenger nebo sms
  • tvoje téma uchopíme intenzivně a komlexně, jsem v tom s vámi po celou dobu naplno
  • součástí spolupráce je přístup k vizualizacím a cvičením, které spolu budeme používat

JAK TO VYPADÁ PRAKTICKY ?

Individuální koučování probíhá jako dlouhodobý proces, protože změny na počkání dělají možná kouzelníci...

...ale z vlastních zkušeností vím, že pokud chceme měnit návyky svého fungování, které vznikaly 10 / 20 / 30 let, tak je potřeba určitý čas, než je úspěšně a natrvalo změníme.   

Individuální koučování je opravdu intenzivní cesta vnitřní změny s velmi výraznými výsledky.

KOLIK TVOJE VNITŘNÍ ZMĚNA BUDE STÁT ?

Cena  45.000,- Kč

Individuální koučování není automatická nabídka. Tuto spolupráci si potvrdíme teprve po společném setkání během ukázky koučování, až když uvidíme, že to na obou stranách sedí a že v dané situaci je to skutečně vhodná forma podpory. 

Individuální koučink

JDEME DO TOHO?

Cítíš, že právě takovou podporu potřebuješ?

V tom případě klikni na tlačítko níže a objednej se na ukázku koučování.

Zavoláme si a uvidíme, jestli nám to spolu sedne a jestli pro tebe budu ta správná podpora. 

Nic není tak osvobozující jako vědomí, že máme moc se svým životem udělat to, co chceme.

PŘIHLÁSIT SE NA UKÁZKU KOUČOVÁNÍ