Co o spolupráci se mnou říkají ostatní?
REFERENCE KLIENTŮ
Chci Ti ještě jednou poděkovat. Za Tvůj čas, nestranný pohled, pozornost a upřímnost, za všechny ty přesně cílené nepříjemné otázky, na které jsme spolu hledaly odpovědi, za Tvoji lidskost. Za to, žes mi pomohla konečně vidět co všechno můžu a dokážu. Díky naší společné práci teď úplně jinak zvládám i vcelku zásadní životní situace, které přicházejí. S lehkostí, nadhledem a odstupem. Už je nevnímám jako křivdu a nespravedlnost, nehroutím se. Moje životní oběť, která musí všechno vyřešit, se posunula do role pozorovatele, který se situací pracuje, bere si z ní to dobré, prospěšné, dává prostor i ostatním… Přišla jsem za Tebou se zadáním, které se týkalo posunu v podnikání a odcházím s kompletně jiným životním nastavením. Je mi hezky, lehko, jsem v míru. Lepšího průvodce jsem si na tuhle cestu nemohla přát. Děkuju, žes byla intenzivní součástí mého života. Bylo mi ctí. Já se vrátím.😉
Před koučováním jsem hodně bojoval s prokrastinací a neefektivností při své práci. Obecně vím, že to je můj dlouhodobý problém. Takže to byl důvod proč jsem oslovil Kristínu. Vlastně se dá říct, že jsem dostal víc, než byla původní „zakázka“. Jasně, prokrastinaci neodbouráš ze dne na den, ale postupným vkládáním nových návyků a principů se mi ji podařilo velmi omezit. Nechci říkat na nulu, ale třeba z 80% to bude. A to víc? No, začal jsem zkvalitňovat svůj život, dopřávat si víc času na sebe, děti, přítelkyni a další aktivity. A asi i díky tomu jsem se po letech vrátil k běhání. Takže další bonus. Kristína je profík, to je bez debat. Má přesah do dalších odvětví. Bavilo mě, že je to živel což se přenášelo do naší komunikace ať přímo při koučinku nebo i jen do jejích pošťouchnutí přes sociální sítě.
Měl jsem náročnou manažerskou pozici a potýkal jsem se s vyhořením. Vnitřně jsem cítil, že potřebuji výraznou změnu, jinak shořím docela. Koučku jsem vyhledal především proto, aby mě touto změnou provedla. Díky koučinku jsem více nahlédl do svého nitra, podíval se na své přednosti i slabiny a odhalil své vnitřní sabotéry i motivátory. Pomohlo mi to udělat těžké rozhodnutí radikální životní změny. Kristína je neuvěřitelně pozitivní a moudrá bytost. Její bezprostřednost a empatie mi pomohla se jí otevřít, a tím i sám sobě. Koučování tak, jak jsem ho poznal já s Kristinou, bych shrnul slovy sebepoznání, růst, investice.
Potřebovala jsem se restartovat, znovu uvěřit v sebe a svoje schopnosti. A díky Kristině jsem hodně prohloubila všímavost vůči vnitřnímu hlasu – jednak všímavost vůči sabotérům, jednak všímavost vůči svým potřebám (jdi ven, najez se, nech se opečovat apod.), které jsem měla tendenci upozaďovat. Skvělé je, že jsem se naučila pracovat se svými sabotéry a mudrcem – tento koncept přijala a integrovala, dál s ním (radostně) pracuju, protože je srozumitelný, intuitivní, prostě user-friendly.
Vyhledal jsem kouče v období, kdy se na mě nahromadilo spoustu negativních okolností a přestal jsem to zvládat. Nespokojenost v práci, nepříjemné vztahy s bývalou ženou a všechno to vyústilo rozchodem s přítelkyní. Bylo to období naprostého vyhoření, měl jsem problémy se spánkem. Věděl jsem, že tohle už je na mne samotného moc. Rozhodl jsem se tedy udelat průzkum a vyhledat kouče, který mi pomůže překonat toto kritické období a nasměruje mě správným směrem ven z marasmu, který jsem prožíval. Myslím, že koučování bylo tím správným způsobem, jak řešit moji situaci. Měl jsem několik možností, jak s mojí situaci bojovat, třeba léky, psycholog anebo předstírat, že se nic neděje a utopit se v alkoholu a prášcích na spaní. Díky koučování jsem ale získal znovu nadhled na svůj život a našel nové perspektivy. Ten půlrok práce s Kristinou me změnil od základu. Přestal jsem úplně pít alkohol, začal se věnovat péči o své tělo a duši a nacházel nové perspektivy. Otevřelo mi to oči a začal jsem znovu milovat život. Nejvíce mě překvapilo, jak brzy jsem získal důvěru ke Kristine a byl schopen se svěřit i s niternými pocity. Líbilo se mi, že jsme mohli probírat moje možnosti, a motivovala me ke změně různými způsoby. Naučil jsem se pracovat s emocemi lépe než kdykoli předtím.
Než jsem oslovila Kristinu, tak jsem byla pracovně zaseknutá na místě a nevěděla, jak vykročit dál. Po startu v on-line podnikání najednou přišla paralýza a čím více nápadů mi přicházelo a já je nerealizovala, tím větší tlak na sebe jsem cítila. Po koučování se ale změnilo mnohé, změny přicházely postupně. S Kristinkou jsem se pohla z mista, začala dále rozvíjet můj projekt, a musím přiznat, ze teprve s Kristinou to bylo v lehkosti a s radostí. Stoupla jsem si do vlastní síly, naučila se pracovat s časem, se strachem, prolomila hranice, naučila se odměnit, zastavit, a ne jet neustále jen na výkon. V průbehu koučovani vzniklo tolik věcí, nový web, nový kurz a další, a víte co? Nebyla jsem na to sama. Kristi byla moji obrovskou oporou a člověkem, který mě vedl. Líbilo semi, že jsme šli až na dřeň, že jsme našli mnoho důvodů, proč mám strach, proč mi něco nejde, proč si to zbytečně komplikuji. A že třeba něco pramení z dětství, z toho jsem byla paf. Mela jsem pocit, že si jen tak povídáme, ale každé naše setkání mělo obrovskou hloubku, nejednou mi z toho až ukápla slza. Byla to jízda a byla to síla. Popsala bych to jednoduše slovy: k nezaplacení - velmi přínosné.
Můj život před koučováním byl strašně rychlý a až při práci s Kristinou se mi podařilo upřít mé myšlenky na mě samou. Naučila jsem se o sobě přemýšlet a učím se, jak tu jízdu na tobogánu nasměrovat tam, kam já chci. Líbí se mi jednoduše to, že to funguje. Cítím se lehčí a svobodnější. Kristina má užasný talent poslouchat, mluvit s ní je strašně přirozené a její práce vás posouvá, ani nevíte jak. Charakterizovala bych to těmihle třemi slovy: lehkost, královna, inspirace
Dlouho jsem o koučování přemýšlel a když jsem se s Kristinou setkal, tak jsem si uvědomil, že když to hned nezkusím, tak budu dál ztrácet čas s vyčkáváním, kterým nic nevyřeším. Potřeboval jsem si ujasnit postupy v práci i doma a trochu zklidnit hlavu. Přišel jsem na to, že je všechno jednoduché, když se dodrží pár postupů a když vím, co a jak chci. Na koučování s Kristinou se mi líbí hlavně flexibilita, online formy schůzek na zoomu nebo třeba společná whatsup procházka do lesa. Slova, kterými bych nejlépe svoji zkušenost popsal, jsou poslouchat-vnímat-jednat.
V době, kdy jsem se právě vylízala z jednoho úrazu a několika předchozích úrazů psychických, jsem se začla podivovat nad tím, proč nemám radost ze života, vždyť už by mělo být fajn, a tak nějak pořád nebylo. Rozhodla jsem se najít pomoc zvenčí, najít někoho, kdo by mi pomohl se v té neradosti zorientovat. Bedlivě jsem vybírala a volba padla na Kristinu. A volba byla víc než dobrá. Během koučování jsem v sobě objevila nové prostory, které jsem sotva tušila nebo o nich nevěděla vůbec, jsou to místa ze kterých můžu čerpat, když ve vnějším světě zrovna slunce nesvítí, sytí mě a nepřestávají, jsou tam pořád. Předpokládala jsem že celý koučink bude směsicí takového "lepšího" time a stres managementu a s pomocí Kristiny si tak nějak lépe uspořádám život, ale Kristina se projevila jako stoprocentní profesionál s velkými přesahy, a tak není divu, že se celé koučování poznenáhlu ocitlo v mnohem větší hlubinách a zabíralo mnohem větší šíři, což mě velmi mile překvapilo a moc se mi to líbilo. Věci a události kolem mě začali dávat mnohem větší smysl a já pomalu začala pociťovat opět nefalšovanou úplně jednoduchou téměř dětskou radost ze života. Děkuju moc! Přirozenost, autenticita, osvícení - to jsou 3 slova, která nejlépe charakterizují koučování tak, jak jsem je zažila. A já se moc těším na nějaké další koučovací setkání. 🙂
Celý život se trápím nízkým seběvědomím a do koučováním jsem šla s tím že, konečně s tím něco hodlám dělat. Taky jsem nedokončila druhák na medicíně, protože jsem pořád musela opakovat jednu velkou zkoušku a hrozilo mi že mě ze školy vyhodí. Koučování mi krásně ukázalo že to, jak já se k sama sobě budu chovat, tak přesně tohle dostanu od ostatních zpátky. Když já nebudu věřit v sama sobě, tak ostatní taky ne. S Kristinou jsme odhalily moje vnitřní sabotéry a překvapilo mě jak moc mi braní v úspěchu u té zkoušky. Samozřejmě teď po ukončení mých sessions, se mi to sebevědomí neobjevilo z ničeho nic. Koučování je o tom že ti dá ty správné nástroje a je to pak jenom na tobě je používat dál. Kristina mi pomohla si uvědomit že ten život je o tom, jaký příběh si pořád sami sobě vykládáme. Kristina do každé session vždy přinesla skvělou náladu a každý malý úspěch/pokrok se musel vždy oslavit. Každá session byla vždy jinak strukturovaná. Kristina si dokonce vymyslela i cvičení kde jsme simulovaly mojí obávanou zkoušku. Nakonec jsem tu zkoušku konečně udělala. Ale to ani není ten úspěch na kterém záleží, jak mi Kristina hezky ukázala. Koučování mi pomohlo vnímat mě a moje okolí jinak a abych dosáhla mého vysněného seběvědomí, tak nemusím nic měnit o sobě. Musím jenom přestat se bát tu moji individualitu ukazovat. Děkuji Kristino!
S koučinkom som začala preto, že v istom životnom momente som mala pocit, že som v slepej uličke, v kolotoči, z ktorého neviem vystúpiť. Motala som sa v kruhu, stratila som schopnosť zastaviť sa, pozrieť sa na svet z výšky. V tedy som si uvedomila, že potrebujem niekoho objektívneho, komu můžem dôverovať , aby nezávisle zhodnotil a nasmeroval ma, ako ten kolotoč zastaviť. Úplne náhodne som natrafila na Kristy (zaujali ma jej web stránky) a musím zhodnotiť, že to bola najlepšia investícia do môjho rozvoja. Je naivné si myslieť, že človek po jednej alebo dvoch hodinách koučingu príde zrazu na niečo totálne prelomové a může s tým "seknúť". Je to dlhodobý proces a prirovnala by som to ku chudnutiu. Po dvoch dňoch diéty človek tiež nemůže očakávať zázrak. Náš 5-mesačný koučink sme uzavreli porovnaním můjho rozpoloženia a vnímania sveta okolo seba Pred a Po. A musím priznať, že tiekli slzy....šťastím a uvedomením si, že vďaka Kristy som preorganizovala svoj život k spokojenosti mojej a ľudí okolo mňa. Veľa vecí som si uvedomila, niektoré situácie som sa naučila nepripúšťať si, rozlišovať medzi dôležitým a nedôležitým. Už po niekoľkých sedeniach som mala pocit, že som "vlastne na správnej ceste" a viem si poradiť sama. Ale Kristy má ten neuveriteľný dar, že dokáže výborne počúvať a "zaťať do živého", kedy si človek uvedomí a prizná mnohé veci. Na každom našom stretnutí vždy "odlúpla ďalšiu vrstvu cibule", až sa dostala k podstate veci. Z každého stretnutia som odchádzala s pocitom, že zo mňa zase odpadol ďalší kameň a mám jasný plán "ako udržať hlavu nad vodou." Vďaka jej prístupu a kontrole sa to naozaj podarilo.
Již delší dobu jsem se cítil vyčerpaný z přemíry práce, kde není prostor na osobní zájmy a drobné radosti z běžného života. Kde se začala pomalu vytrácet radost z toho, proč to vlastně všechno dělám. Kde byla spousta plánů a nápadů, ale jejich realizace začala váznout. Kde bylo přednější mít splněny „všechny“ povinnosti, než se zamyslet, co bych mohl udělat také pro sebe. Shodou okolností se mi dostala do rukou knížka Kristiny, kterou jsem zvládl přečíst za jeden víkend a která mě motivovala ji kontaktovat. A pak … pak už je to jen na Vás co s tím uděláte. Změna zaběhnutých rituálů je vždy těžká a i když víme, že změnu potřebujeme, přehnané nároky většinou ukončí naše pokusy již v prvopočátku. Kristina dokázala vždy nastavit laťku tak vysoko, aby byla náročná, ale nebylo nereálné ji přeskočit. Tu podala pomocnou ruku, tu vypíchla záležitost, které jste si nevšímali, tam se otřela o věci, které nechcete slyšet a výsledkem bylo uvědomění a zisk v podobě většího nadhledu a zároveň kontroly nad svým časem a možnostmi. Ne nadarmo Kristina říká, že život je hra a záleží jen na nás, jak velkou hru chceme hrát. Za mě jednoznačně tu největší. Kristina dokáže naprosto bravurně uchopit a pojmenovat situace a události, které se vám v životě dějí a dá vám možnost se na ně dívat úplně z jiného pohledu. Zároveň dokáže zacílit na vaše nejskrytější místa, kterým se zákonitě vyhýbáte a je vám nepříjemné o nich mluvit anebo naopak vás ani nenapadne jim přikládat nějakou důležitost. Každopádně jsou to ale právě ty věci, které když si jich začnete všímat, vám umožní se posunout dále. Zároveň Kristina je jako droga. Jednou zkusíte a už nemůžete přestat, to nadšení ze života, ta lehkost a ta energie se zákonitě přenese na vás a to prostě chcete.
Když jsem začal spolupracovat s Kristinou, tak jsem měl za sebou čtyři roky intenzivní práce, která byla hodně náročná na čas i na moji psychiku, cítil jsem jak mi dochází energie, jak jsem unavený, a abych předešel vyhoření nebo nějakému kolapsu, tak jsem se rozhodl, že s tím musím něco dělat. Výsledek koučování byl nejen to, že jsem tomu vyhoření předešel, ale že jsem se dostal na úplně opačnou stranu energie, a to se mi moc líbí, to je perfektní. Koučování mi přineslo úplně nový pohled na svět. Zjistil jsem, že vlastně celý život je o pohledu na svět. Dvě věci můžou mít úplně rozdílné nálepky a hodně záleží, jakou nálepku tomu dáme. Uvědomil jsem si, že je super tak nějak víc přemýšlet o životě, nejet jen na autopilota a dělat to, co se po mě chce, ale vlastně si uvědomit, co já sám od toho života chci. Protože čím víc o tom člověk přemýšlí, tím je to pak reálnější dosáhnout.
Kristi, dělám si revizi života a momentálně by se dal rozdělit na život “před Kristi” a “po Kristi”. Nastartovala jsi opravdu obrovskou změnu, byla jsi poslední, se kterou jsem byla ochotná pracovat po všech psycholozích a koučích. Byla jsi jediná, ktera me zbavila pocitu, ze ve svém životě nevidím žádný smysl. Teď? Cítím, že miluju svůj život. Miluju sebe! Je to neskutečné. A když jsem takovou změnu dokázala já - z holky, která se opravdu neměla ráda a podceňovala se, na holku, která ví, kde je její síla, její poslání a neohroženě za tím jde a celou cestu miluje - pak může opravdu každý. A já si tohle z celého srdce přeji. Aby každý, opravdu každý, věřil, že jeho život má smysl a že tu pro něco je, a zažil tenhle naplňující pocit štěstí, že se má rád a má rád svůj život. Děkuji má průvodkyně, udělala jsi velké magic. ♥️
Byla jsem hodně závislá na partnerovi, pořád jsem měla pocit, že na něco čekám. Hledala jsem na něm chyby, nevěděla jsem jestli s ním zůstat a vlastně veškerou svoji energii jsem věnovala přemýšlení o tom. Tímto jsem se vlastně vůbec necítila šťastná a naplněná. Coache jsem oslovila, abych zjistila jak se k tomu postavit. Zjistila jsem, že nejdůležitější je soustředit se sama na sebe - jak se cítím já, co je pro mě důležité, jaké jsou mé potřeby a sny. Už neřeším co se ode mě očekává. Všechny vžité přesvědčení jsem pustila. Moc se mi ulevilo. Začala jsem se soustředit sama na sebe a žít podle svých představ. Pochopila jsem, že chci růst, cestovat, vzdělávat se a objevovat co mě baví. Zamilovala jsem se sama do sebe a to mě stále neskutečně naplňuje. Kristina mi sedla hned od první chvíle. Coaching s ní mě baví. Objevujeme spolu stále nová zákoutí, která v sobě ukrývám a na které ještě neznám odpovědi. Vždy se těším na další setkání. Zaujal mě postoj Život jako hra. S touto teorií se mnohem lépe rozhoduju, hraju si se slovy, žiju s větší lehkostí a můj vztah k sobě samé i k partnerovi se velmi zlepšil. Coaching je pro mě osobně jakási podpora, kterou jinde nedostanu. Mám pocit, že můžu cokoli. A to mě baví.
Řekla bych, že jsem se vždycky tak hledala, nikdy jsem moc nevěřila sama sobě a svému "gut feeling" a měla jsem velké limity ve své hlavě. Taky jsem byla velký následovatel "ažismu" - až vydělám tolik a tolik, až se přestěhuji, až se naučím... (každý určitě někdy zažil). Začátkem roku 2021 se to trochu vyeskalovalo a já si uvědomila, že pokud chci opravdu změnu, potřebuji na své cestě trochu nasměrovat a najít si "průvodce". Přiznám se, že jsem koučinku, zase tolik nevěřila, ale rozhodla jsem se být otevřená a bez předsudků to vyzkoušet. Navíc ráda sleduji sport, hlavně tenis a vím, že každý úspěšný tenista má kouče jak sportovního tak mentálního. Šla jsem tedy do toho, a měla jsem štěstí, protože jsem natrefila jsem na Kristinu, se kterou jsem nelitovala jediné "koučovací minuty". Změnilo se toho hodně, celkově mám zase pocit, že žiju spíš než přežívám a vím, že to mám ve svých rukou. Proto asi největší zjištění je to, že každý je strůjce svého "štěstí" a to štěstí je v uvozovkách schválně, protože pro každého to znamená něco jiného. Díky koučinku jsem si uvědomila, že každý může být tvůrce, tedy i já, a to jak se cítím, a jaké věci se mi dějí každý den můžu sama ovlivnit. Samozřejmě život provázejí překážky, ale je jenom na mě, jestli to budu vnímat jako překážku či jako příležitost k tomu se z té dané situace něco naučit. Také se mi potvrdilo, že bez vize to nepůjde, a právě vize je ten pomyslný směr k tomu, abych se člověk pořád nehledal, měl v životě směr a když jde do tuhého věděl, jak se rozhodnout. A to, že se vize v průběhu změní je také naprosto v pořádku.
Ve spolupráci s Kristinou jsem začala v bodu velké pracovní krize a vyčerpání. Postupně se mi během roku podařilo opět se zvednout a dokonce se výrazně posunout kariérně dál. Koučování mi pomohlo dostat se zpět na cestu, tak, abych nad ní měla nadhled a byla ten kdo rozhoduje o směru. A to v pracovních, tak i osobní rovině. Co se mi na spolupráci s Kristinou líbí, že i když tak nevypadá, tak je přísná a přímá v tom jaké dává vhledy. Nechodí příliš dlouho okolo, ale jde rovnou k věci, a to se mi líbí. A jaká slova nejlépe charakterizují koučování tak, jak jsem je zažila? Hloubka, vůle, lehkost, cesta.
Kristino, díky tobě jsem poznala lehkost bytí, lehkost v sobě, čistou hlavu, chuť jít dál. Našla jsem v sobě ztracené rebelství, odvahu sílu být sama sebou, ať to někdy má své ztráty. Prostě život jde dál a je i v pořádku zdolávat všechny ty balvany na cestě. A představ si, někdy mě to zdolávání i baví! 🙂 Děkuju, že jsem mohla být s tebou a toto poznání objevit, nabrat sílu jít dál a být opět minuty, hodiny a dny šťastná!
Můj život před koučováním byl poněkud chaotický a bez energie. Spíše jsem celé dny doslova živořil a říkal si, co všechno musím dělat, až jsem se k reálným činům přes všechny ty myšlenky nedostal. Prakticky jsem přestával celkově fungovat. Rozhodl jsem se tedy do sebe investovat a zkusil jsem koučování. Hodiny koučinku s Kristínou byly vskutku zábavné a vedené uvolněnou formou, což mně osobně velmi vyhovuje. Koučink vnesl do mého života opět jakýsi řád či systematičnost. Celkově odhodlání pustit se do věcí a dělat je pořádně. A hlavně s chutí! Bylo opravdu osvěžující rozpustit fiktivní problémy místy až humornou formou. Koučink s Kristínou je prostě zábava, smysluplné a hlavně profesionální
When I started working with Kristina I was confused because of my new life situation as I became a mum and also (for the first time in my life) unemployed, at the same time wanting to start my business. I forgot how strong I used to be and how many things I have already managed before. Under these new conditions I forgot about all these qualities. I was used to focusing only on the results and couldn't see the whole picture of the situation that I am now in, and thus was unable to enjoy it as a process. Kristina gave me the needed guidance to see and understand that even though my life circumstances now changed I still am the same wholesome and powerful woman as I used to be and thanks to that I don't need to worry that much anymore. That I can relax and trust myself instead.
Kristi jsem oslovila, když jsem se po měsíční pauze v mém podnikání rozhodovala, jak s ním dál naložím. Cítila jsem se vyčerpaná, frustrovaná a finanční nezávislost nebyla na dohled. Největší AHA moment pro mě byl v tom, že jsem svoji hodnotu určovala na základě svých finančních výsledků. Když byl slabý měsíc, cítila jsem se blbě. Naopak, když byl povedený, byla jsem happy. A takto se moje nálada proměňovala skrze mé výsledky. Díky Kristy jsem si uvědomila, že moji hodnotu určuje to kým jsem a jaké zkušenosti mám. Od té doby má nálada nekopíruje finanční výsledky. Od té doby si všechno užívám a v podnikání se cítím mnohem uvolněněji a svobodněji, než kdy dřív. A jako třešničku na dortu sdílím, že se mi v naprosté radosti a lehkosti podařilo překonat svoji "vysněnou" hranici měsíčních příjmů. Na spolupráci s Kristy oceňuji přátelskou atmosféru. Otázky, které byste zprvu raději neslyšely ale pak jste za ně vděční, protože vám otevřou oči. Kristiny vhledy a v neposlední řadě to jaká nádherná a inspirativní žena sedí naproti vám. Děkuju Ti Kristi.
When I started working with Kristina I was in a strange situation in my life, unsatisfied, feeling things didn't actually worked in my life the way they should. I was thinking a lot but I never took any action, I was all over in my thoughts like "should I move, should I change my job" etc. Things were "kind of OK", but I did not experience any joy, I missed some courage, taking some particular direction. Kristina finally helped me understand and identify what are the exact things I was not happy about and what exactly to do with them. Many things changed then, I finally moved to a different city, changed a job. But what is most important to me is that I learnt a lot about myself, mainly about my patterns of thinking. Thanks to Kristina I started to understand those patterns that were bringing me to the very same situations again and again. Our coaching brought my awareness to these patterns and I learnt techniques how to work with those feelings and thoughts of mine which keep arising so that now I can cope much better with what is coming my way, instead of feeling like "oh poor me."
Hlavní změna pro mě byla prohození důležitosti práce a rodiny. To neznamená, že práci odmítám, ale vnitřně se k ní stavím docela odlišně. Vytvořil jsem si svůj nadhled na věci, které bych v minulosti hodně prožíval. Naopak rodinu nyní vnímám jako klíčovou složku a začal jsem i více projevovat emoce, což je u mé osobnosti něco. 🙂 Další změna – uvědomění. Nebo spíše „cesta k uvědomění“. Začal jsem si cíleně mé pocity/události/myšlenky uvědomovat. Přemýšlet o nich, dávat do souvislostí a klást si otázky z jiného pohledu. Postupně vypínat autopilota. Což nebylo a stále není lehké, ale vím, že je to správné. A původně profesní koučink se v průběhu týdnů překlopil celkem k zásadním tématům mé pozice v životě. Zpomalení – důsledkem těchto změn je pro mě jednodušší se zklidnit, nadechnout a zpomalit mé tempo. Tělo si o to říkalo už dlouho, ale mysl stále bránila. Díky pravidelným „výzvám“, které jsme si s Kristinou na konci každého koučinku stanovili, jsem si relativně snadno vytvořil drobné činnosti v práci i v osobní rovině, které se už staly zvyky. Dokázal jsem konečně jen nemluvit o meditaci, čtení knih, józe, ale opravdu tyto aktivity začít dělat.
Než jsem začala s koučováním, přišlo mi, že těch problémů a míst, kde mě tlačí bota, je spoustu a nedokážu najít zdroj, odkud začít. Kde je vlastně začátek onoho gordického uzlu. A díky koučovacím lekcím jsem toto místo našla. Místo, odkud začít a jak s ním pracovat. Najednou to nebylo širé moře plné nekonečných možností, ve kterých není možné se orientovat, a tím pádem raději ani nezačínat, ale konkrétní body, které je možné uchopit a začít řešit. A to byl i důvod, proč jsem začala pracovat s koučem. Ten mi dal do ruky kompas, se kterým bylo mnohem jednodušší nelézt směr, kterým se vydat a začít tu dobrodružnou cestu sama k sobě. Koučování mi odkrylo, čeho se nejvíce obávám, a tím jsem získala odstup od svých obav a strachů. Ukázalo mi cestu jak ven z mých standardních postojů a navyklých představ o sobě samé. Najednou jsem viděla možnosti, jak najít svou cestu změny. A pak onu změnu reálně nastartovat. Poskytlo mi pracovní plán. Objevila jsem místa, tzv. slepé skvrny. Tedy místa, které sami nedokážeme uvidět, protože jsme je sami sobě skryli, zavřeli za nimi dveře a zahodili klíč. A tyto skryté obavy, strach, trápení či frustrace jsem překryla něčím jiným. Ale právě kořen těchto věcí a otevření těch dveří ukázalo, kde je primární zdroj, a pak už bylo jejich zpracování tisíckrát jednodušší. Kristina je člověk, který se nevzdává, ani když to chcete vzdát vy. Je to člověk, která překonal už tolik překážek, že spolupráce s ní je neskutečně motivující.
Cítila jsem se vnitřně nespokojena a věděla jsem, že potřebuji změnu. Často jsem pociťovala, že se v některých situacích necítím komfortně a že si zasloužím něco jiného. Koučování mi pomohlo ve spoustě věcí, srovnala jsem si priority, naučila jsem se říkat NE - alespoň občas a je to skvělý pocit! Pochopila jsem, že není normální ze mi lidé “vykrádají barák”. Že je v pořádku nestíhat všechno a hlavně že změna musí začít v nás. Kristina je přátelská a hodně jsme si “sedly”. Mezi koucem a koučovanym musí být důvěra a fungovat “chemie”. Což Kristina dělá svým přístupem paradne. Líbí se mi, že vám nic nevnucuje a vlastně si na všechno přicházíte sami, samozřejmě s její pomoci technik otevřených otázek pak rychleji “udeříte kladívkem na hřebíček”.
There are so many good books, videos, articles, podcasts, so you have that feeling that in theory, you know everything you need to know... but something holds you back. You can´t get out of your head and start doing things that really matter. I have been there soo much. But since my path crossed with Kristina, things have changed. She saw me crying, laughing, thinking and dreaming about the things I am still partially afraid of. But now I know I have this strong support. She is the perfect mirror showing me patterns and thoughts which are holding me back. The way in front of me is still long, but it has become more clear and doable since I started with Kristina and she supports me with her: just keep going, one step at a time.
S Kristinou jsem absolvovala koučování propojené s práci s energií, podle její certifikace EBM (Energetic Breakthrough Method). Nejvíce mi pomohlo rozvíjet dovednost vnímaní a všímání si energie vnitřní ženy a vnitřního muže. Co dělají, co říkají, jak se cítí a jak se cítím já, když si jich pozorně všímám, pozoruji, naslouchám jim a pak předávám každému z nich tu část činnosti, která do jejich repertoáru energeticky patří. A všímám si, že se tahle vnitřní práce odráží i v reálném světě kolem mě, ve vztazích s ostatními ženami i muži. Daří se mi lépe si dovolit, že „tohle sice umím, ale nemusím to dělat a můžu to přenechat muži“. A když se rozhodnu že „ano, tohle udělám já“ tak je to s úplně jinou energií, jinou dynamikou. A v tomhle celém je i kus lehkosti a radosti. Daří se mi daleko lépe propojovat energetickou rovinu s rovinou hmotnou, v tom propojování je mi dobře a zbývá mi čas i energie jít pokaždé ještě kousek dál v cestě za mistrovstvím. Na Kristi si velmi vážím toho, že dokáže inspirovat, motivovat, doprovázet, pochopit, podpořit, přidat výzvu, když je to potřeba a (i přes kameru) empaticky obejmout, když se při koučování dotkneme místa, které je bolavé. Propojení koučování a práce s energií hodnotím jako velmi užitečné (výsledky a techniky můžu použít kdekoliv a kdykoliv), velmi zajímavé (to když přicházejí aha momenty během a i mimo koučovací setkání), velmi praktické (konkrétní, pomáhá dělat kroky a rozhodnutí jinak, nezůstává jen u abstrakce a u aha momentů).
Měla jsem potřebu sdílet svůj život v nadhledu s někým zkušeným bez pocitu jakéhokoli posuzování a hodnocení a také s někým, kdo mě do té doby vůbec neznal. Cítila jsem velikou potřebu nechat si posvítit do slepých úhlů mého života a prožívání, kam nevidím a nejsem schopna sama dohlédnout z přirozenosti fungování každého člověka. Velkým přínosem pro mě bylo, že jsem sama sebe zahlédla úplně jinak a nově. To bylo pro mě velmi objevné a dobrodružné a začalo mi to otevírat cestu a chuť jít ještě dále a hlouběji. Ono totiž i když máte pocit, že váš život je dobrý, může být ještě lepší. Nejvíce mě zaujalo, jak jsme spolu často dokázaly jít rychle k jádru věci a propojovat praktickou rovinu fungování v běžném životě s prožitky v srdci, a přitom s takovou lehkostí vše zahlédnout a pojmenovávat. Naše setkání mi přinesla nejeden aha afekt pro každodenní praktický život. Svou zkušenost bych popsala slovy lidskost, skvělá komunikace a pocit upřímného zájmu. A ještě něco. S Kristinou jsem často zažívala pocit upřímného přejícného a srdečného ženského sdílení ve vzájemném obohacování. Moc krásný pocit v komunikaci mezi ženami.
Po prodejně úspěšném létu jsem měla v hlavě vícero plánů, které jsem chtěla zrealizovat a najít cestu, jak se ke všemu postavit, pojmout to a jak to rozdělit na menší kroky. Mám tendenci dělat příliš věcí najednou a nedokončit je, proto jsem cítila, že bude nejlepší vyhledat pro tuto cestu parťáka a po Kristině jsem už dlouho po očku koukala. A to se opravdu stalo. S Kristinou jsme postupně odhalovaly, co, jak a proč. Jakými dílčími kroky začít a jakými pokračovat. Dokázala odkrýt ty nepříjemné bloky "za" a šikovně na ně nasměrovat otázky. Například jsem dotáhla web, lépe si zorganizovala práci, začala s výukou dětské jógy, ujasnila si, jak se chci prezentovat při konzultacích, začala překládat kurzy ve spolupráci s přednášejícími z Jižní Ameriky a neplánovanou třešinkou na dortu bylo otevření vlastního krámku se šperky. Jsem opravdu moc ráda, že jsem do toho šla a vybrala si právě Kristinu! Tato velice důvtipná sympatická dáma má tak neuvěřitelně pozitivní energii, že je nemožné se jí nenakazit. Navíc má dar hned odhalit, jaké přesvědčení se za určitou situací skrývá a jak tohoto strašáka odšpuntovat pomocí nejrůznějších technik. A co lepšího, než podpořit nové vzorce smíchem a dobrou náladou? Posvítily jsme si na roli oběti, perfekcionistu, strach z toho, že to nezvládnu a mnohé další každodenní "doprovody". Je paráda na nich takhle v pozitivním focusu pracovat, moct si na ně posvítit a moct je vědomě přeprogramovávat.
Během koučování jsem začala mnohem víc vnímat, že můžu ovlivňovat svou vnější realitu. Našla jsem oporu sama v sobě a zjistila, že můžu sebe sama podpořit, když se nedaří. Mnohem víc spoléhám sama na sebe. V praxi se to projevilo tak, že jsem si vyjasnila, s kým chci pracovat a jakou službu chci nabízet (téma, které jsem předtím řešila několik měsíců), uvědomila jsem si, kdo jsem já, co nabízím, co ne - jako kdyby se rozpustila mlha, která to všechno zahalovala. Chtěla jsem se posunout v oblasti podnikání, ujasnit si, co a jakým způsobem to chci dělat. Chtěla jsem posunout svou finanční realitu. To se zatím nepovedlo, ale už mám důvěru v to, že to dokážu, jen hledám funkční cestu. Líbí se mi Kristíny energie, smysl pro dobrodružství, a schopnost jít do akce. Dokáže mě skvěle motivovat, inspiruje mě, baví mě to. Baví mě lehkost a hravost, se kterou věcí dělá a která se promítá i do koučování. Netlačí mě do věcí, do kterých se mi nechce, ale hledáme cestu, která mi bude vyhovovat a zároveň mě posune. Sama pro sebe jsem svůj posun díky koučinku s Kristínou shrnula takto: Spoustu věcí jsem věděla - teoreticky. Díky koučování s Kristínou jsem se naučila je používat, všímat si toho, že fungují a jak. Mám mnohem větší důvěru sama v sebe a ve svou vnitřní sílu a mnohem míň se nechám ovlivnit okolím. Učím se nepitvat neustále minulost a neřešit, proč to nejde, ale zaměřit se na hledání způsobu, jak to udělat, aby to šlo.
Žiju asi podobně jako každý z nás. Někdy nahoře a někdy dole. Ale koučink mi pomohl si v sobě některé myšlenky a postoje ujasnit. Zamyslet se nad nimi. Najít si na to ten čas. To v běžném/uspěchaném dni nemáme. Abychom se mohli posunout a poznat sami sebe, musíme si ten čas věnovat. A to mi právě koučování přineslo. Čas pro sebe a ujasnění si, co je pro mě v životě důležité. Do budoucna mě také láká udělat si koučovací trénink, abych sama mohla koučovat. A to byl pro mě jeden z hlavních impulsů. Zkusit nejdříve sama na sobě jaké to je být koučován. Zjistila jsem, že je také velmi důležité přemýšlet o tom, jak přemýšlím. Bez toho se dále neposuneme. I když to pro někoho může znít jako klišé, tak naše myšlenky jsou to, co nám nikdo nevezme. To nejdůležitější, co máme. Kristina je velmi optimistický člověk, který Vás nabije energií jen tím, že s ní mluvíte a rozebíráte věci. Chtěla bych takovou osobu mít napořád ve své hlavě.:)
Pochopila jsem, že v mém životě jsou některé programy, které mi mohou blokovat nebo naopak zlepšovat jednání v různých situacích. Díky Kristině jsem začala práci se svými sabotéry a už nemívám tak často úzkost z toho, že něco není dle mých představ, protože vím, že to je jen program, který mi vznikl a žil se mnou dlouho. Snažím se využívat jen jeho silné stránky. Práce s Kristinou mě posunula hlavně v tom, že jsem pochopila, proč se mi věci dějí, jak na ně reaguji a co se děje. Pochopila jsem tu část sebe, která občas (dost často) řídí můj život. Takže po odhalení sabotéra mohu vesele zase převzít kormidlo nad mých životem a jeho si nechat jít po svých. Je to denní trénink. Nejlepší je, že mi mohou v některých oblastech svého života pomáhat, je to ale denní trénink, který není úplně příjemný, ale když to člověk jednou změní, dějí se zázraky.
Učím se přemýšlet nad situacemi a jednáním, snažím se vidět věci z různých úhlů pohledu a přemýšlím nad věcmi, nad kterými jsem dříve nepřemýšlela. Koučování mi otevřelo oči v mnoha ohledech. Například se snažím mít kontrolu nad vším, co dělám. Pokud jsem ve stresu, je důležité si umět uvědomit původ stresu a pracovat s ním. Kouč me učí různé techniky, jak stres zvládat lépe. A nejen to. Učím se vyznat se více sama v sobě, v tom, co chci dosáhnout. Kristině se dokážu otevřít a mluvím o věcech narovinu. Mám pocit, že ji mohu říci vše a vím, že mi vždy poradí, podívá se na věci z jiného úhlu a ukáže mi cestu. A moc ráda si od ní beru tipy na literaturu, díky které můžu svoji hru hrát lépe a efektivněji.
I reached out to Kristina at a point where my life was great at all aspects except my financial situation. I decided for coaching as l was feeling that l have to dissolve some limiting beliefs which l had: it was connected to my work situation. I started to see and understand that l don’t have to believe in some of the thoughts which were limiting my way of seeing things and world around. Most what l like about working with Kristina is the feeling that she really understands me, she knows how it feels to be at some point of my life, she is very compassionate and also wise. She is able to gently guide you through the whole process. Always very supportive, listening and focused. I would say that words that describe my experience the best, are Intuitive, Compassionate, Gentle, Wise.
Život, respektive práci jsem neměl uplně dobře uspořádanou a často jsem řešil věci spontánně, jak každý den přicházeli. Cítil jsem, že potřebuji nějakou změnu, něčemu se naučit a posunout se o další level. Proto jsem hledal někoho, kdo mě vytrhne z mé "dokonalé bubliny". Vím, že pokud chci v životě něčeho dosáhnout, tak se musím učit. Od lidí, z knih, ze zkušeností... Koučování Kristíny mi pomohlo se zjednodušit a zabývat se podstatnými věcmi. Zjistil jsem, že když se chci posunout, tak potřebuji její nestranný pohled. Díky tomu, že jsem si při koučování uspořádal myšlenky, jsem teď mnohem efektivnější. Na začátku koučování jsem si za díky Kristíně a jejích metod, vytyčil konkrétní cíle, kterých dosáhnu a za těmi jsem šel a stále jdu krok za krokem. Za podstatné považuji, že jsme se setkávali pravidelně každý týden 1h. Vždy jsme řešili co se povedlo a na čem zapracovat do dalšího týdne.
Před naší spoluprací s Kristinou jsem sice měla již své vize, ale byla jsem většinou daleko od jejich uskutečnění. Nevěděla jsem, jak zorganizovat svůj čas a své cíle tak, abych je dokázala přivést k životu. Když konečně nastal čas, kdy bylo možné se na splnění těch cílů podívat, rozhodla jsem se, že si nechám pomoci odborníkem, abych ho znovu nepromrhala a konečně zrealizovala to, o čem tak dlouho sním. Koučování mě především pomohlo udržet se v tom procesu tvorby a systematicky pracovat. Nastavily jsme jednotlivé cíle a aktivity, které mě k nim měly dovést. Každý týden jsme monitorovaly jejich plnění, stejně jako jsme zjišťovaly, jaké konkrétní překážky či nedostatky mi brání v tom, je plnit. Pomohlo mi to uvědomit si věci, se kterými jsem se zřejmě potýkala už před tím. Nalezli jsme řešení pro jejich překonání. Nejvíce mi prospělo to, že jsem díky koučování udělala rozhodnutí a závazek, že svých cílů chci dosáhnout. Nejvíce mě zaujalo, že mě koučovala jako bychom si HRÁLY. Díky tomu jsme se více bavily a smály. A budu si to také více pamatovat. Moc se mi líbilo, jak se dokázala vcítit do mého příběhu a snů, naladila se na mé potřeby a cítila jsem opravdové „parťáctví“.
Postupně jsem začala pracovat sama na svém seberozvoji, avšak pořád mi chyběl nějaký vnitřní řád, systematika, pevnější vůle a vědomí toho, že já jsem tvořitel svého života. Obrovský zlom u mě nastal v momentě, kdy jsem si v sobě dokázala tak nějak připustit, že opravdu jsem zodpovědná sama za sebe, že já jsem ten tvořitel a pokud v něčem nebudu mít pevnou vůli a neodvedu svou práci dostatečně kvalitně, tak pak to slíbené ovoce, po kterém sním, nemůžu mít. Kristi je lidská, přátelská a umí skvěle táhnout na branku. Její tipy jsou jednoduché a nekomplikovaně a já díky tomu přesně dokázala otevřít brány do mého nitra.
Byla jsem s Kristinou spokojená. Umí se vždycky dostat k jádru věci, ale zároveň citlivě, jen tam, kde ji člověk pustí. Zároveň je schopná jít za hranice a člověka tak nějak správně "vytriggerovat", a přimět ho, aby se nad tou svou situací pořádně zamyslel a podíval se na to i z jiného pohledu. Hodně zbytečných věcí jsem omezila a teď už fakt dělám jenom to, co mám ráda, co chci já a co mi dělá radost. A je mi fakt fajn.
