Z advokacie přes půl světa, horolezení, motorky, Himaláje, meditace a zpět. Ukazuju lidem, že z každé louže se dá vyplavat a z každé propasti vylézt.
Jen to chce uvěřit tomu a nevzdat to.
Co nabízím?
INSPIRACI.
MOTIVACI.
PODPORU.
Pokud právě stojíte na rozhraní a nevíte, jak se rozhodnout.
Pokud už cítíte, kam Vás to táhne, ale nejde Vám udělat první krok.
Pokud potřebujete nasbírat sílu, víru v sebe i svojí cestu a udělat změny, které Vás dovedou k takovému životu, po jakém toužíte.
VŠECHNO TOTIŽ ZAČÍNÁ OD MYŠLENKY
Od toho, jak přemýšlíme a čemu věříme.
Od toho, co myslíme, že pro nás je nebo není možné.
Přesně od toho se totiž odvíjí naše schopnost vymyslet řešení, jak se dostat tam, kam chceme.
A následně schopnost jít do akce, a díky tomu měnit svou realitu a svůj život.
A právě v tom Vás podpořím.
Jak?
To záleží, jak velkou hru chcete hrát:
Vystudovala jsem dvě vysoké školy.
>> Ale taky následkem přepracování vyhořela v advokacii.
Vylezla jsem na několik pětitisícovek.
>> Ale taky zažila pády na dno během těžkých rozchodů.
Vybudovala jsem fungující podnikání.
>> Ale taky musela umět řešit finanční tíseň a nejistotu.
Postavila jsem dům.
>> Ale taky se kdysi sama a s ničím odstěhovala do Asie.
Vím pevně, co v životě chci a jaký je můj směr.
>> Ale taky jsem kdysi po odchodu z advokacie nevěděla kudy kam.
VÍM, JAKÉ TO JE.
ZAŽILA JSEM TOHO SPOUSTU.
Zároveň už přes 20 let se věnuju buddhistické meditaci.
Prošla jsem několika mezinárodními koučovacími certifikacemi.
PROTO DOKÁŽU POMOCT.
Můj život před koučováním byl strašně rychlý a až při práci s Kristinou se mi podařilo upřít mé myšlenky na mě samou. Naučila jsem se o sobě přemýšlet a učím se, jak tu jízdu na tobogánu nasměrovat tam, kam já chci. Líbí se mi jednoduše to, že to funguje. Cítím se lehčí a svobodnější. Kristina má užasný talent poslouchat, mluvit s ní je strašně přirozené a její práce vás posouvá, ani nevíte jak.Tax Litigation Lawyer / Partner /Delloite Legal
Dlouho jsem o koučování přemýšlel a když jsem se s Kristinou setkal, tak jsem si uvědomil, že když to hned nezkusím, tak budu dál ztrácet čas s vyčkáváním, kterým nic nevyřeším. Potřeboval jsem si ujasnit postupy v práci i doma a trochu zklidnit hlavu. Přišel jsem na to, že je všechno jednoduché, když se dodrží pár postupů a když vím, co a jak chci. Na koučování s Kristinou se mi líbí hlavně flexibilita, online formy schůzek na zoomu nebo třeba společná whatsup procházka do lesa. Slova, kterými bych nejlépe svoji zkušenost popsal, jsou poslouchat -vnímat - jednat.Primář / Nemocnice Frýdek - Místek
Než jsem oslovila Kristinu, tak jsem byla pracovně zaseknutá na místě a nevěděla, jak vykročit dál. Po startu v on-line podnikání najednou přišla paralýza a čím více nápadů mi přicházelo a já je nerealizovala, tím větší tlak na sebe jsem cítila. Po koučování se ale změnilo mnohé, změny přicházely postupně. Pohla jsem se z mista, začala dále rozvíjet můj projekt, a musím přiznat, ze teprve s Kristinou to bylo v lehkosti a s radostím, vznikl nový web, nový kurz a tolik dalších věcí. Popsala bych to jednoduše slovy: k nezaplacení - velmi přínosné.Business Owner / Fyziodoris / www.fyziodoris.cz
Díky spolupráci s Kristinou se mi celé podnikání začalo skládat úplně jinak. Přemýšlím o něm novým způsobem, konkrétně jak vydělat jedním tahem nebo akcí, a ne už běžet ten podnikatelský krysí závod, prodávat kurz za kurzem a vytavit se. Kuchařku, kterou jsem měla původně v plánu díky koučování dopsat, jsem sice nedopsala, ale totálně se mi přeskládaly hodnoty, přemýšlím jinak. Už dlouhodobě na sobě pracuju, ale teď díky tomu koučování se to celé ještě víc umocnilo. Je to úplně jiné, přemýšlím o sobě a svých možnostech jinak a jsem si jistá, že celá ta koučovací práce ještě bude dlouho dojíždět a výsledky se budou projevovat i za pár měsíců, kdy si to celé dosedne.Business Owner / Artbuchta / www.artbuchta.cz
Inspirace
Worklist ČTYŘI ZÁKLADNÍ OTÁZKY
zdarma
Stáhněte si worklist, který Vám pomůže udělat si jasnější obrázek o tom, co byste v životě chtěli. Odpovězte na otázky a získejte díky tomu důležité odpovědi, které potřebujete znát dřív, než začnete mířit na svůj cíl.
webinář TOHLE NEŘÍKEJ!
zdarma
Není to tak, že to jsou "jen slova." To, co říkáme, velmi znatelně ovlivňuje to, co pak ve výsledku prožíváme. Dozvíte se, jaká je souvislost mezi tím, co říkáme a co se nám děje, a proč si dávat pozor na vlastní slova. Projdeme si spolu 3 základní oblasti života a zjistíte, jaká slova a fráze určitě vynechat.
Kniha PŘÍBĚHY ŽIVOTNÍCH PATÁLIÍ
Příběh o Himalájích a silných motorkách, tajfunech i přepadeních, Dalajlámovi i dramatu v šesti tisících. Příběh plný inspirace o tom, že stojí za to se nevzdat a že i po divoké bouři zase jednou přijde krásné slunečné ráno.
Minikurz MÉNĚ JE VÍCE
Je načase, abyste i Vy díky několika drobným tipům dokázali ze svého prožívání odstranit to, co tam nepatří.
Čtyři dny, čtyři jednoduché minitriky, díky kterým budete mít méně "kurvítek v hlavě" a prožívat mnohem více radosti a lehkosti ve všem, co se děje.
21 denní kurz TOHLE NEŘÍKEJ!
Navazující kurz na webinář Tohle neříkej. Objevte, jaké spojení je mezi tím, co říkáme, a tím, co se nám pak v životě děje.
Během 21 dnů poznáte 21 frází a slov, které byste měli ze svého slovníku vyřadit, abyste si pod sebou už dál nevědomě nepodřezávali větev, na které chcete sedět.
Knihovna VZTAHOVÁNÍ
Chcete mít lepší vztahy? Tak tady máte funknční a komplexní návod. Cyklus 4 navazujících přednášek, ve kterých se dozvíte, jaké jsou principy, díky kterým nám fungují nebo nefungují vztahy. Ve spolupráci s psycholožkou a terapeutkou Mgr. Katarzynou Jedzok Korda jsme daly dohromady to nejlepší z našich mnoholetých zkušeností z práce s lidmi a jejich vztahy. Cyklus je rozdělený na 1) vztahy partnerské, 2) vztahy s našimi dětmi (i rodiči), 3) vztah s hojností a financemi a ten nejvíc veledůležitý vztah: 4) vztah, který máme sami se sebou.
Projekt ZVLÁDNI SVÉ SABOTÉRY
Naučte se pracovat se svými vnitřními sabotéry a přestaňte díky tomu poslouchat všechny ty perfekcionistické, potěšitelské nebo například úzkostlivé hlasy ve své hlavě. Sabotérských tendencí je několik a určitě stojí zato se s nimi lépe seznámit. Tento program jsme vytvořili s kolegou koučem Honzou Klapsiou a je kombinací konkrétního postupu dle metody vnitřních sabotérů ® a našich zkušeností a know-how, které jsme jakožto certifikovaní lektoři této metody nasbírali za dobu jejího používání s individuálními klienty.
Hraju ve velkém
Individuální KOUČOVÁNÍ
Toto je cesta pro ty, kteří nechtějí o změně už jen mluvit. Chtějí ji skutečně zažívat. Díky mojí individuální podpoře totiž vezmete život opravdu do svých rukou a začnou se dít věci. Uvidíte sami.
Skupinový coaching program
RESTART
Potřebujete nabrat sílu, na chvilku zastavit, vstřebat to všechno, co se děje kolem? Uzemnit se, zaměřit se na chvilku na sebe, projít si svoje výzvy a strachy? Načerpat sílu a energii a nastartovat k dalšímu kolu hry zvané život? V tom případě vás zvu ke společnému RESTARTU.
Pro firmy
Ve firmách vedu workshopy a tréninky na téma interní komunikace, týmové spolupráce, zvládání konfliktních situací, ale také v oblastech jako je zlepšování kapacity paměti nebo třeba práce se stresem.
Pro kompletní nabídku firemních školení a workshopů klikněte zde:
Máte vizi, cíle, ale výsledky jsou pořád v nedohlednu? Anebo naopak tápete, kudy se v životě vydat? Nemusíte na to být sami. V rámci půlhodinového setkání se to spolu podíváme. Zdarma.
Tady se můžete podívat na výběr toho nejlepšího, co jsme pro Vás s kolegou koučem Honzou Klapsiou natáčeli živě na facebookových stránkách Kristina Škrabalová Life Coach. Pojďte se nechat inspirovat!
Nejtěžší je začít. Tohle platí vždy a u všeho. A je jedno, jestli začínáte s hubnutím, s rozjezdem vlastního podnikání, s přípravami na Vánoce nebo se psaním článku tak, jako právě teď momentálně já, která už druhou půlhodinu koukám do obrazovky na prázdný soubor ve wordu, abych k první větě přihodila druhou a konečně tenhle článek nakopla. Jsem však chytrá holka, a proto jsem z těch vět...
Celý článekMůj čtvrteční zážitek na Colours mě dojal k slzám. (Než začnete číst dále, tak bych na svou obhajobu chtěla krátce uvést, že ženy od určitého věku a po dětech není zas tak složité rozplakat, neb přiznejme si to dámy, od porodu pro nás někdy není problém rozbrečet se i u reklamy na Milku.) V tomto případě však nešlo o slzy dojetí nad...
Celý článek
Dneska pro změnu trochu vážně. O tom, jak moc podceňujeme naše děti. O tom, jak moc umíme „managovat“ naše týmy, firmy, podnikání, ale manažersky zcela nezvládáme nastavit si vlastní volný čas. Jak moc odsouváme „na potom“ to, na čem nám vlastně záleží ze všeho úplně nejvíc. Jak moc bereme některé věci (a lidi) automaticky. A jak moc si...
Celý článekUž pár dní jsem v hlavě skládala kostru dalšího super sofistikovaného a erudovaného článku, který svými objevnými zjištěními natotata spasí svět. A měla jsem dokonce celkem jasnou představu, jak ten článek bude vznikat. Vymyslela jsem si, že ty nejdokonalejší tvůrčí podmínky nastanou přesně tento víkend během mé návštěvy Trnavy, kde pravidelně jezdívám na jógu. [Na jógu do Trnavy? Jsi...
Celý článekČeská média jsou plná Jaromíra Jágra a toho, jak jen si mohl dovolit odjet do Číny coby jeden ze členů obchodní delegace doprovázející Miloše Zemana na jeho oficiální státní návštěvě v zemi šikmého oka a rýžové nudle. No to je hnus velebnosti. Do Číny! Za komunisty! A ještě k tomu se Zemanem! To je konec. Ti, kteří ho roky milovali, prožívají v tomto vztahu první...
Celý článek
Mám v hlavě tisíc myšlenek a tisíc smíšených pocitů, které se mezi sebou přetlačují jako důchodci při čtvrtečních akcích v Lidlu a nevědí, kudy rychle ven k pokladně, resp. jak se dostat z útrob mojí mozkovny směrem ven mezi lidi, tedy tam, kde můžou něco změnit a mít reálný dopad na okolní svět. Všechno se to uvnitř mě překřikuje a chce ven, a já tomu...
Celý článekVčerejší drobná událost mě dneska od rána nutí k filozofování nad tím, kam jsme to jako západní rovnoprávná, demokratická, genderově korektní, svobodná a „hlavně-nikoho-nediskriminující“ dokonalá společnost dotáhli. Byla jsem s Nelou nakupovat a u bočního vchodu do obchoďáku je veliké parkoviště, kde málokdy projede nějaké auto, takže ideální běhací a hrací plocha pro tříletého rošťáka. Dostala jsem od Nely jasné pokyny:...
Celý článek
Zažila jsem včera jedno z nejlepších překvapení poslední doby. Přiznávám se bez bití, že jsem dlouholetý kulturní neznaboh (budiž mi omluvou, že s malým dítětem se do divadla chodí špatně a filmy na notebooku jako kulturu nepočítám). Nicméně začala jsem pociťovat nespokojenost s tím, že jsem kulturně tak negramotná a rozhodla jsem se tento přístup radikálně změnit a začít se konečně a s plným nasazením...
Celý článekStala se mi onehdy taková zajímavá věc. Vydaly jsme se odpoledne na návštěvu k Amálce, kamarádce mojí dcerky Nely. Nevinná návštěva u „kamarádky ze školky“ skončila ani ne po 30 minutách úctyhodným dramatem, kdy ona kamarádka, drobná tříletá holčička s krásnýma hnědýma očima, dostala záchvat vzteku kvůli panence a do nic nechápající Nely začala mlátit pěstmi, kopat a prskat na ni. Onu drobotinku...
Celý článekPo dlouhé době jsem usedla k počítači s motivací začít opět psát a vytvářet příspěvky na svůj blog. Byla to dlouhá odmlka. Skoro rok. Rok tvůrčí krize. Ale vlastně nejen tvůrčí. Byla to krize pracovní, vztahová, ideologická…vlastně taková celkem životní. Za ten rok se událo spousta věcí. Stihla jsem se podruhé přestěhovat do Španělska a podruhé se vrátit zpátky, úplně se vnitřně...
Celý článek
